养生先辨阴阳，锁阳和桑葚二味药材泡水喝，专门调理阴阳两虚

做法：

1. 锁阳10克切成薄片，与桑葚10克一起置于保温杯中。

2. 加入800ml沸水冲泡，加盖闷置15～20分钟后开盖。

3. 调入蜂蜜即可饮用。

4. 每天1剂，不拘时，代茶饮。

肾虚而大便稀溏者不宜服用。另外，锁阳性温，可助火助热，其用量每人每天以15克内为宜，而且最好不要长期单独食用，尤其是阴虚火旺、脾虚泄泻及正在患热症的人要慎服。