秋实图谱
人说天凉好个秋，
田园野景赏不够。
遥看那厢粮油丰，
近观这边瓜果秀。
今天是2023年9月8日，5时26分，我们迎来了白露节气。日照的老战友，一大早就发来了微信，说：一年中最有诗意的日子，煮一壶白露茶，一杯慰秋凉，一杯颂秋实，一杯敬远方，一杯祝安康，愿牵挂的人，康健无恙，早晚添衣裳，幸福吉祥。
所谓白露，《月令七十二候集解》曰：水土之气，凝而为露，秋属金，金色白，白者露之色，而气始寒也。白露，是秋天的第三个节气。白露到来，秋意始浓，寒气渐长，逐渐转凉。白天阳光尚暖，昼夜温差较大，于是夜间湿气凝而为露。清风白露，人间万象，草木染露，秋意昂扬，粮油丰茂，瓜果飘香，使人产生无限遐想。
古人把白露分为三候：一候鸿雁来。鸿为大，雁为小，白露之后，凉风渐至，鸿雁成群结队，迁徙南方过冬，等到来年春至，再向北方回迁，运动之中，繁衍生息。二候玄鸟归。玄鸟，应为燕子，燕子自古勤飞扑虫，为生机之鸟，秋风渐起之时，它也携家带口和众燕家族一起，向南迁移，究竟是南边什么地方，真是无人知晓。三候群鸟养馐。“馐者，所美之食。”春种夏长，秋收冬藏。养馐，是指诸鸟感知到萧杀之气来临，纷纷储藏食物，以备过冬，如藏珍馐。
俗话说的好，“立秋不是秋，天凉白露后。”
只有白露的到来，秋风开始真正的送爽。一叶落，天下秋，虽说是“自古逢秋悲寂寥”，但是，我看秋景更具魅力，硕果累累掳人心，胜似春夏花灿烂。露从今夜白，夜自此时凉，清秋白露至，莫负好时光。然而，白露时节，此时的阳气渐收，阴气渐增，天气以燥、凉为主气。
中医典籍上说，燥易伤肺，肺燥是一种中医症候，是由于肺阴液匮乏，肺不能正常运转，发挥宣发肃降的生理机能，从而导致了一系列病症的出现，诸如：耳鼻喉干燥、干咳少痰、身体发热、声音嘶哑、气血不足、失眠多梦、头晕头痛、皮肤干燥、大便干结等等。长期的肺燥，还可能会导致肺部损伤和炎症，增加肺癌的发病风险和几率。因此，白露时节，应该积极的润肺养阴，以此促进体内的阴阳平衡，预防消除因阴阳失衡所造成的疾病，以确保肺部的健康。
为达到此目的，可以通过饮食进补，促进阳气生发，涵养正气。建议适当的进行一下食补和药补。在食补方面：蔬菜可多食银耳、山药、冬瓜等，水果可多选用水多滋润的柑橘、梨、苹果、葡萄等，以滋润生津。在药补方面：可选用党参、麦冬、天冬、百合、茯苓等等，成品药补，可选用琼玉膏、二冬膏、沙参麦冬汤等等。
若不怕麻烦，自制银耳百合大梨汤更妙。其配方和操作如下：材料：百合100克、银耳100克、莱阳梨或大梨300克。功效：清热润燥、润肺止咳。制作：将银耳清洗干净，泡发；百合洗净；梨去皮、去核、切片；将混合后的银耳、百合、大梨片放入砂锅或不锈钢锅中，加水2000克，煮至百合熟软为止，放至不烫嘴时，多次服用。
愿您一生无忧，一路向阳，四时烟火，体魄强壮，安康，吉祥！
图片拍摄于莱州市城乡
大黄豆角满枝挂
蛇瓜也叫砍瓜
老牌的甜面瓜--黑铁瓜
大大的西瓜
嫩嫩的丝瓜
沉甸甸的粘高粱
石榴红了
丰茂的玉米
清脆的柿子椒
特大冬瓜喜煞人
木耳菜种子成熟了
芦花放稻谷香岸柳成行
旭日东升光芒万丈
（图文系原创，作者苑芝秀，编辑于2023年9月8日）
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(2023-09-09 18:56:05)