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阅读这本书对于你来说是一个发现之旅，在作者这位心灵导师的引导下，你会惊讶地发现，自己一直都处在大脑或思维的控制之下，生活在对时间的永恒焦虑中，从而阻碍你摆脱内心的痛苦。但实际上，我们只能活在当下，活在此时此刻，所有的一切都是在当下发生的，而过去和未来只是一个单纯的时间概念。通过向当下的臣服，你才能找到真正的力量，找到获得平和与宁静的入口。在那里，我们能找到真正的欢乐，我们能拥抱真正的自我。

埃克哈特·托利（Eckhart Tolle）生于德国，从伦敦大学毕业后，他在剑桥大学担任研究员和导师。29岁那年，一次意外的经历彻底改变了他的生活。在接下来的几年里，他致力于解释、整合和深化这种变化。埃克哈特·托利不倾向于任何一种宗教或传统。在他的教学当中，他用一种简单明了的语言传达了古代心灵导师的简单而深刻的信息：我们可以摆脱痛苦并进入内心的平和世界。

当下的力量怎么才能获得了？常常问自己，思考自己是不是纠结于“过去”、“未来”了，这些都是一些思维投射到我们头脑中的东西，他们抑或是以前存在的，到了现在就消逝了、又抑或是对所谓的未来的一些幻象，这些东西是自己现在控制不到的，所以了还不如好好的把握住自己的当下的时间，想现在自己要做什么事情，而不是去沉浸在过去的痛苦中或者快乐里，也不是对虚无缥缈的未来去抱有幻象。