免疫力好比驻扎在人体的军队，时刻防止病毒、细菌等外敌的入侵。一旦人体受到攻击，它就会奋起反抗。

　　如果人体免疫力降低，人就会处在亚健康状态，还可能会诱发白癜风或者导致发展！

　　四个迹象提示“敌人入侵”

　　一个字累，两个字很累，三个字非常累

　　如果在一段时间内感到做事情没有兴趣，常出现心有余而力不足的情况，或是长时间超负荷的工作后出现头痛、失眠，感觉全身肌肉酸痛，并且一时半会儿恢复不了时，说明你的免疫力可能降低了。

　　胃口差、闹肚子

　　肠胃功能一段时间内变弱。表现为吃饭不香、没胃口、消化不良、易拉肚子、腹胀等症状。

　　换季就病

　　不管是淋个雨还是天气变化快了点，打喷嚏、流鼻涕等症状就来了！不仅是这样，周围有人感冒了，第一个被传染的总是你。

　　伤口愈合很慢

　　有没有觉得年轻时磕磕碰碰很容易恢复，但是年纪一大，有时候伤口就愈合得特别慢，甚至会出现伤口感染。这是机体愈合能力下降，导致血小板凝血因子减少而造成的。

　　如何提高免疫力呢？

　　保证充足睡眠

　　充足的睡眠能保证醒来时体力恢复、精力充沛，一般成人每天睡眠时间在7～8小时，老人也不能低于6小时。

　　坚持锻炼

　　医学图书馆一项报告显示，运动能够帮助“冲洗”肺部细菌，还能使白细胞流通更迅速，提高免疫系统检测疾病能力。

　　保持微笑

　　斯坦福大学研究人员发现，笑能增加血液和唾液中的抗体及免疫细胞数量，还能让副交感神经兴奋，降低肾上腺素水平，缓解疲劳，是提高免疫力的良药。

　　温馨提示

　　免疫力低不利于疾病的治疗，对患者而言，要想早点治好白癜风，一定要让自己有个良好的饮食和作息习惯，积极锻炼身体，保持良好的精神状态，这些不仅仅可以增强患者的免疫力，也有利于提高抗病能力，对患者朋友好处颇多。