加载中…白癜风患者可以做健身操吗？
(2022-05-04 15:49:37)
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白癜风是一种由色素缺乏引起的皮肤病，发病率高，大多数患者免疫力和抵抗力较弱。这不仅容易让许多细菌侵入人体，也不利于白癜风和白斑的治疗。
因此，如果白癜风患者想要尽快得到较好的治疗效果，他们应该多运动，增强抵抗力。但在运动过程中，我们必须保护自己，避免身心受到更大的伤害。那么白癜风朋友在运动时要注意什么呢？
1时间和地点
白癜风的人尽量选择在户外活动，环境比较好，空气比较清新，有助于调节心情，缓解压力。
2运动量要适合
白癜风患者的运动量要根据个人情况来定，过度地劳累对身体没有好处。
运动之前要做一些简单的热身运动，等身体适应之后，才能慢慢地增加运动量。
运动最重要的是没有疲劳感，运动之后才能恢复，如果运动太多，太累了，对身体也不好。
3注意及时补水
皮肤是需要水的，在运动的时候，人体会流失很多的水分，会造成身体脱水，从而影响白斑的恢复。所以运动后要及时补充水分，以凉开水为主。
4注意预防外伤
运动中，意外是不可避免的，受伤也是很正常的事情。而外伤也会导致同形反应，从而加重白斑病情。所以在锻炼的时候，要注意保护自己，尽量减少外伤的发生。
5注意天气变化
在锻炼的时候要注意天气的变化，如果是寒冷的天气，要做好保暖工作，运动后要穿好衣服。在遇到阴雨天、风沙大的时候，不要进行户外活动，如果是太阳很强烈的话要注意防晒。
温馨提醒
白癜风患者的身体免疫力相对较低。适当合理的运动可以提高患者的免疫力，是一件有利于身体健康的事情，对疾病的康复有很大帮助。不过，运动虽好，但患者在运动时应注意保护，以免得不偿失。
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