现在正值夏季，也是白癜风多发和易扩散的季节，如果营养跟不上，健康就会掉队!为了避免白斑一言不合就发展，中研专家支招教你吃走白癜风。

1.平衡膳食，改善营养。患者一定要认识到的是，吃的多不等于吃得好，三餐内容丰富多样才是关键。在新出版的2016居民膳食指南中指出，人们平均每天应摄入12种以上食物，包括谷薯类、蔬菜水果类、畜禽鱼蛋奶类、大豆坚果类食物。患者通过均衡饮食可以补充营养，同时对于控制白癜风病情也有好处。

2.多吃含有矿物质和酪氨酸的食物。在平常食物中，黑豆、花生、牛奶、动物肝脏、核桃、海带等含有丰富矿物质和酪氨酸。常吃这些食物可以促进患者皮肤黑色素的代谢，帮助黑色素合成加快，有利于辅助白癜风治疗。

3.三餐有规律，尽量自己做。饥一顿饱一顿显然对于营养吸收不好，患者要保证三餐规律，按时按量吃饭。现在饭店多食物种类也多，但是从食物搭配和健康安全来说，还是自己做的饭更有保障。建议患者自己做饭，上班时可带饭，方便又营养。

中研专家表示，饮食是白癜风护理中非常重要的一块，临床病例中多见挑食偏食，喝酒等导致白斑发展的情况。为了补足身体营养，增强体质，也是为了辅助白斑祛除，白白们一定要注意自己的饮食，坚持吃出健康，吃走白癜风。