有时间时，想要痛快的运动一下来释放内心的压力!而且经常运动也能够增强体质，对白癜风控制和治疗有好处。但是，患者又担心不当运动给白癜风“添麻烦”，快来和小编一起看下运动的正确打开方式吧。

运动方式：太过剧烈的活动容易拉伤肌肉，而且特别耗费体能。患者可以根据自己的喜好，选择比较舒缓的运动，比如瑜伽、慢跑、太极等。相对来说，慢跑更简单易行，没有时间地点的限制。几十分钟跑下来，身心舒展又放松。

运动时间：运动时间并不是越长越好，患者可以根据自己的体能，在感觉没有四肢酸痛的情况下适度运动。过几个星期后，患者朋友们觉得自己体质更好了，可以适当的增加运动量和运动时间。一般来说，运动半小时到一小时就可以达到锻炼身体的目的。

运动地点：一些专业要求不高的运动，比如慢跑，直接在公园或小区附近就可以。现在正是炎热的夏季，建议患者露天运动时，选择清晨和傍晚比较凉爽的时段，而且也避开了阳光暴晒。而瑜伽等对动作要求相对严格的运动，患者可以到健身机构学习，也可以在家自己练习。

对于运动，广东中研白癜风研究院专家特别提醒患者的是，运动时要避免不慎外伤引起炎症或白斑发展。另外，在开始锻炼之前，建议患者先活动开身体;在锻炼的过程中，记得及时补充水分。