http://img.xiumi.us/xmi/ua/aS5y/i/2307390e1b9b8cf408b9b578da8cf904-sz_639191.gif<wbr>1度气温如何为“白”保温-广东中研白癜风研究院" TITLE="大寒节气 <wbr>1度气温如何为“白”保温-广东中研白癜风研究院" ACTION-DATA="http://img.xiumi.us/xmi/ua/aS5y/i/2307390e1b9b8cf408b9b578da8cf904-sz_639191.gif" ACTION-TYPE="show-slide" STYLE="margin: 0px; padding: 0px; list-style: none; color: rgb(50, 62, 50); font-family: 'Microsoft YaHei', 'Helvetica neue', simsun; line-height: 21px; max-width: 100%; box-sizing: border-box; vertical-align: middle; background-color: rgb(175, 208, 201);" /> 
今日大寒，终于全国人民都进入了冻成狗的冬季了，连一直在南方感受不到冬天的广州都要低至1度的气温，小编表示打字都瑟瑟发抖。虽然小编巴不得把自己放在被子里过程一个粽子，但是为了广大的白白们御寒养生，说什么咱也得起来。
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大寒是二十四节气之一最后一个节气。《授时通考·天时》引《三礼义宗》:"大寒为中者，上形于小寒，故谓之大……寒气之逆极，故谓大寒。"这时寒潮南下频繁，是中国大部分地区一年中的最冷时期，风大，低温，地面积雪不化，呈现出冰天雪地、天寒地冻的严寒景象。

http://img.xiumi.us/xmi/ua/aS5y/i/9ca2a647eba5058508c330e8f77c3d6d-sz_698737.jpg@1l_640w.jpg<wbr>1度气温如何为“白”保温-广东中研白癜风研究院" TITLE="大寒节气 <wbr>1度气温如何为“白”保温-广东中研白癜风研究院" ACTION-DATA="http://img.xiumi.us/xmi/ua/aS5y/i/9ca2a647eba5058508c330e8f77c3d6d-sz_698737.jpg@1l_640w.jpg" ACTION-TYPE="show-slide" STYLE="margin: 0px; padding: 0px; list-style: none; color: rgb(50, 62, 50); font-family: 'Microsoft YaHei', 'Helvetica neue', simsun; line-height: 21px; max-width: 100%; box-sizing: border-box; vertical-align: middle; background-color: rgb(175, 208, 201);" />  
冬三月是生机潜伏、万物蛰藏的时令，此时人体的阴阳消长代谢也处于相当缓慢的时候，所以此时应该早睡晚起，不要轻易扰动阳气，凡事不要过度操劳，要使神志深藏于内，避免急躁发怒。大寒是冬季六节气之一，此时天气寒冷已极，故名大寒。大寒的养生，要着眼于"藏"。意思是说，人们在此期间要控制自己的精神活动，保持精神安静，把神藏于内不要暴露于外。这样才有利于安度冬季。

1、认清体质，辨证进补 《灵枢·本神》曰："智者之养神也，必顺四时而适寒暑，和喜怒而安居处，节阴阳而调刚柔，如是僻邪不至，长生久视"《吕氏春秋·尽数》提到："天生阴阳寒暑燥湿，四时之化，万物之变，莫不为利，莫不为害。圣人察阴阳之宜，辩万物之利，以便生，故精神安乎形，而寿长焉"。就是说顺应自然规律并非被动的适应，而是采取积极主动的态度，首先要掌握自然界变化的规律，以其防御外邪的侵袭。古有"大寒大寒，防风御寒，早喝人参、黄芪酒，晚服杞菊地黄丸"。这是劳动人民在生活中的总结，也说明了人们对身体调养的重视，借此之节气，重笔女士调养之法。
2、精气神也，固体质安 据估计，约有2/3的病例在起病或皮损发展阶段有精神创伤、过度劳累、思虑过度、焦虑悲哀、甚至寝食不安、彻夜不眠、寐则梦扰等精神过度紧张情况。此所谓“因郁致病”。亦有病人患白癜风后，担惊受怕、忧心如焚，甚至悲观自卑，失去生活信心，致使病情发展迅速，治疗难以奏效，形成恶性循环，所谓“因病致郁”。因此大寒养生首先就是要颐养精神，白癜风患者一定要放宽心，凡事不要太过于忧虑的放在自己的心上，新年就要到了，还没治好白癜风的患者只要积极治疗就可以康复，不能超之过急，保持一个乐观的精神，让自己的时时都平心静气的。
3、饮食养护，强身健体 白癜风和免疫系统的关系比较明显，临床上由于免疫力低下导致白癜风发生的患者也不少见，所以增强患者的免疫力尤为重要，而增强机体免疫力最好的方法莫过于借助于饮食在冬季适宜补益的食品中，中医又分为几大类。天寒地冻，白癜风患者多进食一些温阳补益的食物可以增强机体的抵抗力。 饮食
几种大寒节气补体的食物 http://img.xiumi.us/xmi/ua/aS5y/i/1437c517cca362b8a7884a3db659b96c-sz_353775.jpg@1l_640w.jpg<wbr>1度气温如何为“白”保温-广东中研白癜风研究院" TITLE="大寒节气 <wbr>1度气温如何为“白”保温-广东中研白癜风研究院" ACTION-DATA="http://img.xiumi.us/xmi/ua/aS5y/i/1437c517cca362b8a7884a3db659b96c-sz_353775.jpg@1l_640w.jpg" ACTION-TYPE="show-slide" STYLE="margin: 0px; padding: 0px; list-style: none; color: rgb(50, 62, 50); font-family: 'Microsoft YaHei', 'Helvetica neue', simsun; line-height: 21px; max-width: 100%; box-sizing: border-box; vertical-align: middle; background-color: rgb(175, 208, 201);" /> 八宝饭糯米100克、大米100克、赤小豆50克、薏米50克、莲子20克、枸杞子20克、桂圆肉20克、大枣50克。将赤小豆、薏米、莲子用清水洗净，浸泡2小时，再加入糯米、大米等，用旺火蒸熟。
八宝饭有健脾益气、养血安神的作用，适用于身体虚弱、倦怠乏力等气血两虚的人群。冬季气郁血冻，造成白癜风的症状有所缓解，常被认为白癜风好了，其实白癜风仅仅只是隐匿起来了，大寒来了，开春也不远了，白癜风必然要崛起，来得更为迅猛，所以冬季才是治疗白癜风的最佳黄金期。
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芪杞炖子鸡有补中益气、滋阴助阳、增强机体抗病能力的作用，适用于体质虚弱。白癜风的诱发因素和免疫力有很大的关系，开春之后白癜风之所谓更盛就是因为冬季严寒加上没有锻炼的原因导致的体质虚弱，所以白癜风患者要祛除白癜风就要把握冬季这个好时机。