运动鞋尺码怎么选?看运动鞋尺码厘米要注意什么?这些往往决定着你是否能选择到一双合适的鞋子。因为鞋子跟衣服不一样，衣服的话大一点都是无关紧要，甚至是小一点的话问题也不大，鞋子的话大一个码和小一个码的话。就会有很大的差别了。有买过鞋子而且没有买到过正确码的人，是非常能体会这样的一个情况了。那么运动鞋尺码怎么选呢?不能目测，也不能凭感觉而是要真正的测量。这样才能选择到适合自己的鞋子了。

　　尤其是在网上买运动鞋的话，几乎每一款宝贝里面都有具体的运动鞋尺码厘米介绍。甚至还有告诉你要如何来得到这个具体的厘米数量。要是不知道的话，也可以到名鞋库里面去看看，这个就不在这里说了。平时我们说的多少码，一把都是说的欧码，比如说36码，那么就是对应具体的厘米数的，对应的运动鞋尺码厘米是23厘米。有了这些自然就好选择自己的码了。

　　所以在选择运动鞋的时候，首先要知道自己的脚是多长的，这是运动鞋尺码怎么选的第一点。你只有知道自己的是多长，才能知道要穿多长的。然后在根据具体的尺码所对应的厘米，来看自己是否是适合这个尺码。运动鞋尺码厘米跟自己脚长的厘米长度基本都是能吻合的，最好不要超过2.5厘米，但是绝对不能少。也就是如果你的脚长是22.5厘米，那么买鞋子的时候不要买少于22.5厘米的，而是买25里面之内的就可以了。

　　中国鞋号与国外几种主要鞋号：

　　1、中国鞋号的制定：即以脚长的毫米为基础的鞋号,一单位(码)约等于6.35MM。

　　2、世界上几种代表性鞋号：

　　法码：按内底长度计算，1个号长度等于6.67MM;

　　英码：按内底长的英寸数来计算，1英寸=25.45MM;

　　美码：美国尺码也以英寸为度量单位，长度是9.00MM;

　　日码：日本尺码以厘米为度量单位，脚长多少厘米就穿多大的鞋子。

　　运动鞋的选购

　　这一部分包括所有类型鞋子的选购常识，目的是使消费者掌握更多相关知识，以便在实际工作中有的放矢。

　　鞋子的种类千变万化，但总离不开其最终功能，那就是保护脚部，以免被地上物品伤害的功能，而运动鞋除了以上功能外，更强调对运动表现的影响及运动伤害的预防，因为我们跑步时，脚部所承受的重量是我们体重的两-3倍，故选择不当的运动鞋，可能产生不同程度的伤害。

　　1、要加长一点的鞋子

　　(1)脚底弯度大，脚骨露出比较多的人

　　(2)脚底流汗多的人

　　(3)脚趾几乎并排成一直线的人

　　(4)体重较重的人

　　(5)成长期或老年期的人

　　(6)走路多的人

　　(7)设计上修长的鞋

　　(8)设计上鞋头较尖的鞋子

　　2、不要加长太多的鞋子

　　(1)脚底弯度小

　　(2)体重轻的人

　　(3)鞋跟比较高的鞋

　　(4)设计上比较肥的鞋

　　(5)设计上鞋尖较宽的鞋

　　再者，要注意鞋子的本身，然后考虑其他的因素：

　　(1)材料的硬、软、厚、薄、伸缩度。

　　(2)鞋子本身是低帮的、高帮的、高跟的、有无系带的。

　　(3)消费者的嗜好、年龄、习惯、职业等。

　　通常选运动鞋要挑选鞋子长度(一般指中底长度)约比实际脚长多出1.5-2.0公分左右。

　　3、 选购运动鞋时：

　　(1)穿上你进行该项运动时所穿的袜子或者上相同厚度的袜子。

　　(2)系好鞋带并且适当地调整鞋带的松紧度，如此可感觉到鞋子的适脚性是否理想。

　　(3)选购中度质软的鞋垫。

　　(4)鞋子本身重量宜选择轻者，重者易使穿着者感觉有脱落感，并且容易疲劳。

　　(5)鞋口不要太开，否则穿着时易脱落，并且容易病劳。

　　(6)检查鞋子的后跟部位，为了避免高或坚硬的后跟护片设计。

　　(7)鞋面与鞋底质较软的，易于弯曲者，如果太硬，不易弯曲，容易疲劳。试穿时采用蹲姿，以检查鞋子的弯折性是否良好。

　　(8)注意鞋口高度，考虑踝骨的位置，否则穿着时易磨擦破皮。

　　(9)检查鞋底后跟部位高度是否高于前掌部位，因为人的脚部习惯于这种方式，鞋跟高度也不要太高，并且注意跟部是否采用气垫或者质地较软。

　　(10)鞋子内部的接缝部位应以不磨擦脚为好。

　　(11)试穿运动鞋，要穿着它走几步，最好交替地将全身重量分别落于各脚，检查鞋头是否有足够的空间容纳因受压而略微伸展的脚部。

　　(12)室外需要在粗且耐耗的鞋底纹设计，不易滑溜的，室内鞋则需要平整鞋底纹。

　　(13)购鞋时,最好安排下午时分，避免在清早的购鞋，因那时脚部会较小。

　　(14)根据不同运动用途及场所，选择相适应的运动鞋。

　　除了运动鞋尺码表我们还可以通过测量的方式。

　　1、抬脚测量是大家最容易犯的错误，如果抬脚测量，由于脚没有受力的缘故，测量出来的数据会偏小而不准确。这样就会导致选错运动鞋码，所以测量时要求身体直立 测量时要求身体直立，体重均分于双脚，这样才能测出准确的尺码。 测量时要求身体直立

　　2、人由于行走习惯和用力不一的原因，基本上每个人的两只脚都不一样大小 基本上每个人的两只脚都不一样大小，购买鞋子的时候应按基本上每个人的两只脚都不一样大小 照最大那只脚来选择尺码，运动鞋尺码差之毫厘，失之千里哦。

　　测量能比较直接的知道自己运动鞋码，但是如果你不清楚或者不会测的话，可以到专卖店去试穿，以后在网购运动鞋尺码的时候就可以简单的通过运动鞋尺码表来解决了。