每个人的体质都不一样，有的人怕热，有的人怕冷，而我呢，明显属于怕冷畏寒体质的人。夏季酷热天气，即使40度的日子，我晚上依然睡眠正常，既没有用空调降温，也没有用电扇吹风，而且睡眠的质量也挺好。但是，我的体质怕冷，稍有着凉，就感冒，打喷嚏，流清鼻，嗓子疼，夜晚难以入眠，一连难过四五天时间。
虽然体质怕冷，但我的身体又对“冷”不敏感，以至于“冷”来了自己还感觉不到，意识不到“冷”的威胁和可怕，以至于意识到的时候已经是疾病加身，喷嚏连连，清鼻涕不断，嗓子很痛乃至症状非常明显了。那么，今后如何防止和减少感冒病症呢？
首先，要解决自己的认识问题。自己已经是个70多岁的老年人了，时刻要按老年人的穿衣标准来添加衣裳。在季节变换的时候，一定要多穿衣服防冷防感冒。如果穿多了可以脱掉一两件，但穿少了就容易感冒生病。所以，穿衣服要抱着“宁多勿少”的原则。
其次，多看看窗外街道上老年人的衣着打扮，参考他们穿衣的厚薄多少，这样就能减少穿衣防寒的盲目性。在穿衣服的问题上，一定要勤快一些，及时添加或减少衣服，积极杜绝感冒病毒的侵袭。
总之，感冒对身体的危害是很大的。今后，自己一定要高度重视、积极避免感冒的发生！
言实笑谈
10月8日于古都西安
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