温馨型性格的价值观是不能说“不”的，但如果你没有能力去帮到对方，结果反而给对方带来损失，我想这也是你不想看到的吧，所以要量力而行。既不过于夸大自己，也不要过分贬低自己，要明白自己的帮助 对别人没那么重要，没有自己，别人照样也可以解决问题。

如果对方让你做一件 违反你意愿的事，你还不拒绝，你会生活在痛苦中。如果你提出拒绝后，对方可以求助其他人，或者有其他更好的方法。为什么不把你真实的心理 告诉对方呢？

大胆的拒绝一次，也许没那么难。