三月，广东开始进入梅雨季节。也是广东的招牌气候，在这个气候下，身处广东地区的人们都易患上湿气，那么湿气重适合喝什么茶呢？

湿气有些什么症状？

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1、身体湿气重的人常常感到困倦，不管晚上睡多早早上依旧打不起精神来。

2、身体感觉有一层湿湿的东西包裹住，就像穿着一件半干的衣服。

3、长期便溏，或大便粘稠很难用水冲干净。

4、舌苔白厚，或粗糙发黄，没有淡红润泽的感觉，属于体内有湿气。

5、刷牙恶心，嗓子里感觉有痰，不干净的感觉。

6、小腿肚子发酸发沉。

什么是湿气？

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吃肉过多，食物被污染，运动量少，身体阴胜阳虚都易患上湿气，湿气是最容易渗透的。

在气候干燥的情况下，即使再冷人体都能够接受。但如果湿气过重就会让人非常难受，如果湿气遇热，就成为了湿热。

湿气遇风就成了风湿，湿气在皮下就会形成肥胖，所以湿气重对人体健康有很大的隐患。身体有湿气，也意味着脾虚。

那么喜欢喝茶的人群这个时候适合喝什么茶好呢？

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喝茶利尿，可排除体内部分湿气，绿茶是茶中最好的选择，不仅利尿还可以清热解毒，刚好也是春茶上市的时候，喜欢喝茶的茶友这个时候可选择多喝绿茶。

除喝绿茶外，适当的增加运动量，避开潮湿环境及少碰烟酒及油腻食物，对排出湿气都是不错的方法。

来自：深圳茶友圈（微信号：szchaa）

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