痠痛，不是"肩颈部位"的专利，也不能只处理肩颈症状，前胸胸大肌、背部等上半身也要按摩。

　　重点在姆趾的"环轴关节"(头颈接合处)反射区，确实按压这里，就能解开上身痠痛的结，立马感觉无比舒畅!

　　"环轴关节"在哪里?有忧郁倾向的人这会痛。

　　"环轴关节"是指头部和颈部接合处的关节，位在第一颈椎和第二颈椎之间;其反射区在脚姆趾趾腹上方1/3的横切线。刺激此线感觉会像"孙悟空拿掉了金箍圈!""从隧道走出来眼睛亮了!"如此脑袋豁然开朗清爽的快感!

　　摆脱肩颈僵硬!快按足底7对应穴位!

　　对应部位1/环轴关节(1点按压)

　　刺激姆趾腹前段"环轴关节"的反射区，棉花棒垂直握拿，朝趾尖方嚮往上按压;慢慢地往横向点按。

　　对应部位2/颈椎(1点按压)

　　姆趾趾腹下方，棉花棒以斜45度角，用力往上按压第1、2关节。

　　对应部位3/肩膀(锯齿线)

　　趾头向外压，先框起"肩膀反射区"外缘，再在框内从姆趾到小趾边移动、边画大大的锯齿线。

　　对应部位4/脊椎(画线条)

　　食指握靠棉花棒顶端，在食趾内侧以下到脚底中段长条区，朝脚尖方向"由下往上"推。

　　对应部位5/肩胛骨(画线条)

　　先框起"肩胛骨反射区"，再在框内朝脚尖方向"由下往上"画线，要画满反射区。

　　对应部位6/上身淋巴(画线条)

　　脚底贴地板，刺激脚背趾头骨头与骨头间的"上身淋巴反射区"，像是要将堆积在这里的废物往前推出去。

　　对应部位7/手臂(1点按压)

　　棉花棒与脚垂直，用力按，从小趾沿骨头外侧到脚中段的"手臂反射区"。手贴着地板进行会比较稳定。

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