爱美的女性随着时代演变增加许多，美容也从脸蛋发展到肌肤，到了现在，头发也是女孩们非常重视的要点。如今越来越多美发产品，让我们洗头不只是达到清洁效果而已，更重要的是维持头皮和头发的健康。现在小编就来告诉大家，如何保养、如何洗头才是最健康的。

　　首先来检测一下自己的头发是不是状态良好，要先看看光泽度。

　　头发洗完后将头发中分，面对镜子能够看到头顶为主，灯光从头顶打下来，在头顶形成一个圆环，这个圆环越亮表示头发光泽度越好。

　　再来是测试头发的韧度

　　在洗头前，剪下一小小束一吋长的头发，把这束头发放进水里，发质的好坏在半分钟内就能看出来。发质差的头发容易吸水下沉，如果你的发丝一放进水里立刻直直地下沉，那么你该注意头发的保养了。

　　滑顺度的测试

　　用梳子从上到下梳理头发，握住一把头发的发尾，用力的搓揉，然后看发尾有没有分开或是断裂。如果在第一个步骤，梳子在同个地方会被阻挡，那里就是头发最干燥的地方。如果发尾分岔也是代表干燥，而头发干燥就表示非常脆弱。

　　现在的女孩们一天不洗头会受不了，往往容易产生头油味，或是让头发造型物留在头上不舒服。但是事实上，每天洗头反而是伤害头皮和发丝建康的其中一个原因。听听中医如何建议：

　　1每个礼拜洗三到四次头即可。

　　2在户外工作的人可以适当地增加洗头的次数，除此之外经常梳头能促进血液循环。

　　习惯在晚上洗头的人，如果你是洗头完不喜欢立刻吹干的人，那么建议将洗头时间改到早上。或是洗后立刻擦干、吹干头发，确保不潮湿，清洁和健康是一体的。

　　每天洗头不但不能保护头发，还有可能对头发造成伤害。因为洗头洗得太过频繁，会把皮脂腺分泌的油脂彻底洗掉，如此一来头皮和头发都失去了天然的保护膜，反而对头发不健康。

　　另外，针对有些人对于"常掉发会变秃头吗"的疑虑，医生说："按照头发的生长规律，每个人一天会掉一百到两百根头发是正常的。梳头时会掉、洗头时会掉或是绑发时也会掉，这不代表往后会秃头。但是如果掉落的头发是细发和短发比​​​​较多，那就要特别注意。因为这是正在生长阶段的头发，不应该这么早脱落。所以头皮可能正处在不干净、毛孔堵塞或是毛细孔功能减弱的状况，务必利用饮食均衡和专用的护发用品来改善。"

　　女孩们知道该如何做最基本的头发保养了吧?先从不要每天洗头做起吧!医师指出，刚开始尝试两三天洗头一次的人，常会觉得头皮一直出油。这是因为我们的头皮已经习惯了洗发精的清洁力带来的干燥，所以一时之间还无法调适，才是释放油分保护头皮。只要慢慢让头皮的酸硷值达到平衡，那么如果没有太脏，就算几天没洗头也不会觉得有油臭味了。爱美不能从化学产品做起，要从基本的天然做起。把这篇文章分享出去给女孩们看看吧!

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