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前几天翻出以前发的一个计步器。原来工作主要是坐办公室，很多同事身体都不太好。有的体重比较高，有的心肺不好。为了提高身体素质，就给每个人发了一个计步器，要求每天走至少5000步。

我练武时间比较长，基本每天会练个把小时，除了偶尔运动受伤，其他时间身体还算不错，所以基本没用过计步器。但后来想想，计步器对很多平时不运动的人还是蛮有用的。

如果平时不运动，即使对他们说明运动对健康的重要性，恐怕很多人也不会去行动。但是如果把运动这个过程“简单化、量化”，告诉大家：

只要每天坚持走上5000步就可以，不管工作多忙。

很多人就能坚持下来。走路每个人都会，坚持走5000步就是给大家一个量化的指标。每天坚持5000步，时间一长，身体素质至少比平时不运动要好很多。现在我父母每天都会坚持去走走、慢跑，身体比原来吃饱饭就看电视好多啦。

想成为顶尖运动员，自然要系统的学习运动的知识，要付出大量的精力和心血。但如果没有太多精力，平时没有运动的习惯，只是想变得健康一些，坚持每天快步走5000步也很有用，比久坐不动好多啦。

其实投资也是这样。想成为顶尖的投资大师，需要付出大量的精力和心血。但如果没有足够精力做专业投资，定投指数基金也可以实现不错的长期资产增值。

定投这个操作很简单，每个月到时间了就投。再配合一个简单的量化指标，例如盈利收益率达到一定标准就可以投。这样可以避免买在高位。长期坚持下来收益也会不错。大多数规模比较大的指数基金寿命也很长，可以用指数基金构建一生的投资计划。

所以巴菲特才会多次在公开场合推荐普通投资者定投指数基金。简单的策略，加上不简单的长期执行力，最终效果也是十分惊人的。

当然最重要的是有一个好的身体啦~这是一切的根本。巴菲特之所以这么牛，很大的原因要归功于他的长寿：不是没有比巴菲特更牛的投资者，但几十年活跃在投资第一线、86岁高龄思维还这么活跃的投资者真是很难得的。长寿且健康是巴菲特打造惊人复利的本钱~希望大家都能拥有一个健康的身体~