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排出钠的食物

(2015-08-15 09:07:02)
标签:

排出

钠的

地瓜

香蕉

南瓜

分类: 健康常识生活智慧
排出钠的食物

나트륨배출음식

http://s4/mw690/0062P6VAty6UE8yhHYT03&690

我们的身体里渗透压作用,调节水分,

葡萄糖和氨基酸,能帮助小肠里吸收的作用。

另外,刺激神经,通过肌肉收缩,可以帮助正常的肌肉运动。

우리 몸속에서 삼투압 작용을하고 수분량을 조절하며 

포도당과 아미노산이 소장에 흡수 될 수 있게 도와주는 역할을 합니다 

또한 신경을 자극으로 근육 수축을 통해 정상적으로 근육이 운동 할 수 있게 도와줍니다.



http://s14/mw690/0062P6VAty6UE8yknApad&690

1日,劝告量是2000mg,有些人两倍左右的 4700mg左右了。

这样过量摄入,高血压、肥胖、心血管疾病、骨质疏松症引起的。

1일 권장량은 2000mg이지만 어떤 사람들은 두배정도 되는 4700mg정도 된다고 합니다 

이렇게 과다하게 섭취되면 고혈압, 비만, 심혈관질환, 골다공증을 야기 할 수 있는데요



http://s10/mw690/0062P6VAty6UE8ymNSh59&690

排出钠的食物,第一,味道好的地瓜。钾丰富,含有大量镁,

帮助血管扩张,降低血液中胆固醇的膳食纤维丰富。

나트륨배출음식 첫번째 맛좋은 고구마 인데요 칼륨이 풍부하고 마그네슘이 다량 함유되어 있어 

혈관을 확장하는데 도움을 주고 혈중 콜레스테롤을 낮주는 식이섬유가 풍부합니다.



http://s8/mw690/0062P6VAty6UE8yoTJ527&690

香蕉是钾成份丰富的水果,

膳食纤维和蛋白质丰富,我们的身体里清除钠有帮助。

바나나는 칼륨성분이 풍부한 과일로 알려져 있는데요 

식이섬유와 단백질이 풍부하고 우리 몸 속에 나트륨을 제거하는데 도움을 준다고 합니다.



http://s10/mw690/0062P6VAty6UE8yr66Bf9&690

南瓜是我们的身体里的消除(排泄体外的)废物 。

这南瓜含有钾的成分利尿作用,所以排出钠的食物不逊色。

호박은 우리 몸속의 노폐물을 제거하는데요 

이 호박이 함유한 칼륨 성분이 이뇨작용을 한다고 하니 나트륨배출음식으로 손색없겠습니다.



http://s16/mw690/0062P6VAty6UE8ysUmb7f&690

土豆是可以说是钾的宝库。

可以帮助维持正常的血压,因动脉硬化,受苦的人喜欢吃好,

还能清除钠有效的。

감자는 칼륨의 보고라고 할 수 있는데요 

혈압을 정상적으로 유지 할 수있게 도와주고 동맥경화로 고생하시는 분들께서 즐겨드시면 좋고 

나트륨을 제거하는데도 효과적이라고 합니다.




http://s6/mw690/0062P6VAty6UE8ywIRfb5&690

黑豆是对我们的身体真不错。

血液净化,除钠同时,含有膳食纤维、镁、抗氧化剂,

防止帮助积累胆固醇。

검은콩은 우리몸에 정말 좋은데요 

혈액을 정화시켜주고 나트륨제거와 더불어 식이섬유, 마그네슘 항산화제가 함유되어 있어 

콜레스테롤이 축적되는것을 방지하는데 도움이 된다고 합니다.



http://s3/mw690/0062P6VAty6UE8yz5Rw12&690

排出钠的食物,最后是海带。

也被称为海的蔬菜,

钾丰富,含有层粘连蛋白[laminin]的碱性氨基酸成分,

降低血液中胆固醇,帮助维持正常血压。

나트륨배출음식 마지막으로는 다시마인데요 

바다의 채소라고도 불리는데요 

칼륨이 풍부하고 라미닌이라는 염기성 아미노산 성분이 함유되어 있어 

혈중 콜레스테롤을 저하 해주고 혈압을 정상적으로 유지할 수 있도록 도와줍니다.

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