在中国，每日碘摄取量的安全线是800微克，就是说超过800就是超量了，美国食品与营养协会设定的标准是1100微克。澳洲版elevit爱乐维每天的碘是220微克，这是一个非常安全的量。

有人质疑中国的碘盐会增加孕妇每日的碘摄取量，大眼要告诉大家，2011年，我国公布的《食用碘盐含量》规定：每千克食用盐产品中碘含量的平均水平为20-30毫克，各省市还可以在此基础上根据当地人群实际碘营养水平上下浮动30%，即每克食用盐中碘添加量在14微克至39微克之间，而现在普遍的碘量为15-20微克。

再来说说碘盐中的碘，碘是碘化物的形式存在，很不稳定，一经氧化，碘分子就会从碘盐中逸脱。所以为了防止碘盐中的碘分子氧化，—般都会在碘盐中加入一定比例的稳定剂，以延长碘盐的有效期。但即便如此，因为碘元素本身的化学性质非常活泼，很容易在日晒、潮湿、受热等因素的影响下而挥发，而且我们买的盐通常都会吃很久很久，所以我们日常吃到的碘盐中的碘，至少已经挥发了一大半走了，大家不要惊讶，事实如此………..

世界卫生组织建议正常人每人每日盐摄入量不超过5克，中国营养学家建议不超过6克，按最高6克来算的话，每日从盐里摄取的碘为90-120微克，再除去挥发的消耗，真正迟到嘴的大约为50-70微克左右。这个量完全是在安全线范围之内的。

大眼这里有个建议，一是控制每日饮食不要太咸，而且对于含碘量较高的食物要控制，比如说海带和紫菜，还有带鱼。另外大眼这里还有一条经验，怀孕吃澳洲爱乐维的人，有一部分产后掉发的现象会相对轻很多，这条经验大眼查过很多资料，但无法找到根据，所以只能作为参考哦！！！

最后要说的是，英国伯明翰大学教授凯特·朱莉博士及其同事对多项研究报告及专家意见进行分析，通过数学建模的形式，将孕期补碘对大脑发育作用转化为智商得分，计算结果为，母亲孕期补碘，相当于孩子儿童期智商增加1.22