昨晚遇八十六高龄的老人

身体健康手麻利背后合掌

脊背后腰挺直弯腰也柔软

说经常出来散步锻炼身体

说饭后百步走活到九十九

在家也是常吃青菜少肉食

说现在糖尿病人每天走路

控制血糖减少胰岛素有益

说其实糖尿病是吃出来的

什么都吃增加胰岛素负担

其实也是增加肠胃的负担

这人吃了睡睡了吃不运动

连出门购物都懒得网上买

叫外卖叫快递都上门服务

塑料袋纸箱子扔的到处是

污染环境空气雾霾是常事

如五脏六腑的垃圾排不出

老爸也说早睡早起身体好

可现在的人总熬夜玩手机

每天也是增加肝脏的负担

眼睛近视青光眼到白内障

说总是让五脏工作不停息

你自己工作还有个上下班

外加一个星期两个休息日

你说你身体无力眼睛模糊

不想想使用肝脏累过了头

按五脏六腑工作时间休息

同一体互倒休息容光焕发

是不听老人言吃亏在眼前

年纪轻轻记忆不好腰腿疼

愿都听听老人言跟老人学

早睡早起常锻炼心情愉快

好好学习天天向上身体健