退休后，我一直在选择适合自己的锻炼方式。最初是走路，每天1万至2万步，估计是走得太猛了，几个月下来膝盖疼痛不已。又想捡回老本行打乒乓球，但搭档难找，你有工夫，别人不一定有空。加上打球讲究水平相近，强的不一定能经常陪你打，弱的自己又找不到感觉，想想还是放弃了。后来听同事说他在游泳，故抱着试试看的态度跟去游了一次，虽有些吃力，但游后冲个热水澡，感觉还是蛮舒服的。加上不伤关节，不受制于人，自由方便，所以游泳便成为了我的首选。

从2017年4月18日开始，我便成了市游泳馆的常客。当时由于是淡季，每次仅需2元，交押金30元，很便宜。后来旺季每次25元，也不能算贵，因为去澡堂冲个热水澡也要15元。但每次登记，交押金颇繁琐，我便办了年卡，每年2000元，什么时候去游皆可，特别方便。游泳需要配备行头不多，必备的仅四件，泳裤、泳帽、泳镜、耳塞。最初是喜欢锻炼的老友听说我要游泳，从网上购买了一套相赠。后来我自己又陆续添配了一些，如干湿分离泳包、冬天用的浴衣等。花费有限，具有很高的性价比。

说来也有趣，我第一次跟同事去游泳馆仅游了300米，而且中途歇了6次，人感觉颇累。但第二天便加到400米，第三天加至500米，第四天加至600米，以后每天加100米，一直加到1500米才停下来。后来馆内教练告知，每次游1200米运动量够了，不必太多。加上我自己测了一下时间，一口气游1200米，正好在36至40分钟左右。故后来我便以此作为标准，并固定了下来。

去游泳馆游泳，最怕就是人多。旺季有时一个泳道有4--5人，相互影响是不言而喻的。为此，我一个月内便考了“深水区”证，这样相对人要少些，但旺季有时一个泳道也有2—3人，不过比浅水泳道好多了。夏天，我偶尔也去新安江游，只是由于河道常年不疏通，水草较多，加上两边水质较脏，换衣裤不便，所以还是以游泳馆为主。唯一不足的就是感觉路稍为有点远，开车要15分钟。另外，游泳馆冬天还是有点冷，主要更衣室无暖气，脱衣后走至泳池，以及游好返回这段路上往往易着凉，为此，我专门买了浴衣，这样要好些。

游了近两年，自我感觉尚可。虽然效果不是很明显，体重也未减下去，但每次游后，人感到精神状态较佳，有种舒适感。而且运动后，食欲特别好。游泳，现对我来说，已成为了一种常态与生活方式。

市游泳馆目前大约是黄山市首个刷脸进出的运动场所，而更衣柜也只要输入手机号、密码便可开启，确实比较先进、便利。如在软件上再上个台阶，那就更完美矣！必定会成为黄山市最具影响力的运动场所，成为黄山市市民体育锻炼最喜欢去的地方之一。