海门市教育科学“十三五”规划课题

背越式跳高训练方法的研究

结 题 报 告
    江苏省包场高级中学体育组  汤静

    本人于2020年4月申报的海门市教育科学“十三五”规划课题《背越式跳高训练方法的研究》经海门市中小学教师研修中心领导审核同意立项，于2020年4月进入研究阶段，经过近二年时间的认真分析、研究、实践、探索，我们已基本完成该课题的预定研究计划，现在正式结题。

现将该课题研究情况报告如下：

                        一、课题提出的现实背景
    跳高是田径运动的田赛项目之一，是由助跑、起跳、过竿和落地四个动作连贯组成，是以越过横杆上缘的高度来计算成绩的比赛项目。根据过杆技术可以分为：跨越式、剪式、滚式、俯卧式和背越式等，由于过杆技术不同，运动员在完成助跑、起跳、过杆、落地的各动作方法也各有差异。自1896年首届奥运会上男子跳高被列为正式比赛项目，1928年女子跳高正式列入奥运会项目开始，国内外各级各类田径比赛中，跳高也就越来越成为人们喜爱的运动项目之一。动作技术经过多年的训练、改进，反复的实践，现在最流行的是背越式跳高，其它几种跳高方式在大型比赛中已经几乎绝迹。
    近几年我们南通市星级学校田径运动会、海门区中小学生田径运动会等比赛规程中，明确要求跳高项目必须采用背越式。针对这样的要求，训练跳高运动员时，我们教师要在正确运用教学方法、教学手段、提高心理素质等方面作仔细的分析、研究，使学生正确掌握背越式跳高的动作技术，不断提高学生身体素质和运动成绩，使学生在各级各类比赛中赛出风格、赛出水平。

二、课题研究的现状、价值、目标、内容、对象与步骤

（一）国内外同一研究领域现状与研究的价值

1、研究现状：跳高运动最初起源于英国，是从体操项目中派生出来的。跳高作为比赛项目始于爱尔兰和苏格兰。1800年，跳高已列为苏格兰运动会的比赛项目。19世纪60年代跳高运动在欧美地区开始普及，在这以后，随着运动员的速度、力量素质不断的改进和提高，跳高成绩也在不断地提高和发展，为了进一步提高成绩，在发展速度、力量素质的同时还改进了过竿技术动作。中国的跳高运动虽然开展于20世纪前叶，但是在中华人民共和国成立前水平很低。新中国成立后，跳高运动才得到了迅速发展。经过长期的实践，跳高技术在实践─认识─再实践─再认识过程中不断发展，跳高姿势也经历了跨越式─剪式─滚式─俯卧式─背越式的演变过程。
    2、研究价值：科学、合理的对跳高训练方法的研究，可促使学生正确掌握背越式跳高的动作技术，同时结合学生自身的特点，可在身体训练、技术训练、运动量安排等方面，逐步摸索出合适的训练方法和各种有效的练习手段。使得身体素质、心理素质、运动技术得到全面提高。
    （二）课题研究的目标、内容
1、目标
  进一步明确动作技术概念，寻找正确有效的背越式跳高的训练方法
2、内容
（1）关于背越式跳高动作技术概念的相关资料研究。
（2）国内外背越式跳高技术的训练方法研究。
（3）跳高学生的特点与现状分析研究。
（4）结合学生特点，背越式跳高身体素质、动作技术训练方法的选择与实施研究。
（5）背越式跳高学生心理素质提高的研究。

（三）研究对象与步骤

1、研究对象

校田径队跳高运动员：赵浩楠、江张豪、戴文辉、任愈宽、陈齐泓、徐锦飞等

2、研究步骤

（1）师生共同明确背越式跳高的动作技术概念

（2）教师背越式跳高动作技术训练方法的研究

（3）教师对学生各项身体素质、现有技术水平做客观的评价、分析

（4）结合学生的特点，科学制订训练计划，并实施

（5）设置特定的比赛场景等进行赛前心理素质提高

（6）2021年10月带领学生参加海门区中小学生田径运动会

（7）赛后师生共同评价、总结，教师写结题报告
                     三、课题研究的过程与方法
1、研究过程
（1）准备阶段（2020年4月—2020月5月）汤静、葛卫东、赵新三位老师，查阅了体育教材、上网搜集查询了背越式跳高相关的动作概念，以及背越式跳高完成过程的动作技术分析与指导，同时通过学生自荐、相互推荐、教师调查、分析选拔背越式跳高运动员，并撰写开题报告。
（2）全面实施阶段（2020年6月-2021年10月）根据研究目标与研究内容，王勇、张春华两位老师，对现有跳高运动员以及田径队全体运动员的出生年月、性别、身高、体重、基本身体素质状况、特长、运动发展趋势等调查分析，统计整理了我校运动员现状调查研究分析表。

根据统计、调查的跳高运动员江张豪、赵浩楠、徐锦飞、戴文辉以及田径队其他运动员的基本身体素质状况、现有的背越式跳高动作技术水平，汤静、葛卫东、赵新三位老师上网查阅了背越式跳高的动作技术以及训练方法，并且仔细分析了教材中背越式跳高的动作要领及动作重点、难点，教学方法和教学手段的等，制订了科学、合理的上、下半年训练计划和周计划。每周一至周五以动作技术掌握、改进、提高为主，教师查寻著名运动员背越式跳高的比赛视频，让学生加深正确动作技术概念，教师及时记录训练中学生的常见错误并找到纠正错误动作的方法，做到发现问题及时解决问题。周三适当安排身体素质练习，周六、周日以专项身体素质结合全面身体素质训练为主。每周定期进行测试、对比、分析，及时调整训练方法与手段，使学生运动成绩不断提高。

2021年10月23日-24日带领学生参加了海门区中小学生田径运动会，二位同学参加了青年组跳高还有二位同学参加了甲组跳高比赛，均取得了优异的成绩和名次。运动会结束后，汤静、王勇、张春华、赵新、葛卫东、参赛运动员召开了座谈会、交流，分析了比赛中运动水平、心理状态等的发挥情况。会后撰写了研究报告，并与同行交流。
（3）总结阶段（2021年11月-2021年12月）对本课题研究的过程及资料进行系统分析，总结训练的收获与存在的不足之处，形成研究报告，申请课题结题，并请专家鉴定，为开展进一步研究奠定基础。
2、研究方法
（1）文献资料法。大量阅读相关资料，包括图书馆里的书籍和杂志，搜集、整理网上背越式跳高的概念、训练方法、训练手段，进行综合分析研究。
（2）行动研究法。整理、归类身体素质、动作技术训练的方法，制订出背越式跳高的具体训练计划，进行实践研究，在训练过程中不断完善训练方法，提高训练效果。
（3）课例研究法。以某节训练课为例进行解剖分析，找到成功之处或是不足之处，并寻找解决这些问题的方法和技巧。
（4）调查法。通过调查了解学生的背越式跳高训练状况，分析存在的问题，评价训练的效果。
（5）经验总结法。各训练实践阶段总结提炼背越式跳高训练的成功经验。
                           四、课题研究的成果

1、我校运动员现状调查研究分析表

2、背越式跳高上半年训练计划

3、背越式跳高的阶段性研究报告

4、背越式跳高下半年训练计划

5、比赛成果：

辅导学生参加2021年南通市海门区中小学生田径运动会：

（1）陈齐泓  获高中男子甲组跳高比赛  第一名

（2）任愈宽  获高中男子甲组跳高比赛  第二名

（3）赵浩楠  获高中男子青年组跳高比赛  第二名

（4）戴文辉  获高中男子青年组跳高比赛  第四名

6、2021年12月汤静的论文“练好背越式跳高，提升身体素质”发表于《名师之路》

7、2022年3月汤静的论文“背越式跳高的基本动作与训练学生体质的方法”发表于《田径》

8、2020年12月汤静的“蹲踞式起跑、弹跳素质训练”课获海门区高中（中专）体育与健康优秀课选拔赛，自选类“一等奖”

五、对课题的反思和展望

    通过近二年来的研究，发现背越式跳高训练方法的研究，首先要从正确理解动作技术概念出发，正确理解动作技术概念是各项目训练的基本保障、有效保障，通过对动作技术的分析、训练方法的研究，有效改变了以往盲目训练带来的困扰，在训练中能及时发现问题，并运用正确的方法进行改进，使得训练井然有序，在有限的训练时间内训练效果凸显。虽然通过研究有了一定的收获，但研究之路漫长，训练方法的改进需要我们不断地去观察—思考—研究……