7月已至，考研进入黄金复习时间，然而复习资料越来越多，学习任务越来越紧，天气炎热，学习的心变得焦躁，努力的你看在眼里，急在心里。

其实这个阶段有这样的心理变化是很正常的，关键在于如何调整和规划，用心团队也很贴心的为大家整理出一份暑期复习指南，看完之后，相信你更能快人一步！

一、时间规划篇

1、各科时间规划

333复习规划：进入强化阶段就必须开始背书了，做好框架笔记，可以按照中教史—外教史—教原—教心的顺序去背，暑期结束基本能结束一轮。

专业课复习规划：专业课可以开始复习了，不能再拖了。先把教材浏览一遍，做出自己的框架笔记，然后可以开始背书。333上午背，专业课二就可以选在下午或者晚上背。

英语复习规划：阅读真题做起来，考英语二的如果有时间可以做一下英语一的练练手，没有时间就专注英语二的；翻译也可以练起来；单词要一直背。

政治复习规划：政治也可以开始纳入复习计划了。每听一节课，就做对应一节的1000题。跟上老师进度即可，不用花费更多的时间。

这个时间的重点是在专业课上，大家在这段时间一定要打好基础，后面复习的时候才能游刃有余！

2、利用零碎时间

在复习中，每天肯定会有零碎的时间，比如吃饭的时候、午睡前、去厕所的时候、晚上睡觉前等等，可以记记单词、回想一下今天学了什么、背背名词解释、看看教育热点、和研友互相交流一下心得等。积少成多，你会发现自己的复习越来越充分。复习效率也大大提高。

二、学习地点选择篇

1、在学校备考

在校的优点：

学校图书馆的自习室里，大家都在忙着考公、考编和考研，每个人都在全神贯注的学习，大家在一个氛围下，自然而然的会融入环境专心学习。就算你想偷懒，看见别人这么努力，自己也会愧疚的吧。另外学校生活简单，三点一线，不会分散太多的注意力。同时有研友一起学习，也可有人互相沟通、互相帮助。

在校的缺点：

自习室人多口杂，什么奇葩都有。比如：吃零食的、带味道很大的饭进来吃的、一直说悄悄话的、整天唉声叹气影响人的心情的......尤其是天气热、大家的心情更容易烦躁，这里建议大家可以和朋友小小吐槽一下，缓解心情。继续学习。此外在学校可能需要面临占座、夏天宿舍没有空调等问题，大家可以权衡利弊，再做选择。

2、在家备考

在家的优点：在家没有资金压力，不用租房子，不用天天买饭；有自己的房间，有空调，学习环境良好；爸妈照顾，生活作息规律，吃饭营养均衡；在家舒适、生活便利。

在家的缺点：家里杂事多，容易受到干扰。比如：家里的亲朋好友来了需要接待、看见卧室的床就想睡觉、桌边的手机总是忍不住想拿起来刷、朋友喊你逛个街什么的……时间一下子就过去了，如果自律性不强的人，可以找个研友一起监督，或者留校复习。

三、心态管理篇

1、拒绝拖延，立马行动

考研过程中最怕的就是拖延、逃避，这样不仅无法解决问题，还会让人变得更加的焦虑。而解决焦虑的最好的办法就是立即行动，专心做事的时候就没有多余的心思去想乱七八糟的事情了。单词不会就去背、专业课不懂就去认真听课、政治也要开始复习。拒绝做思想上的巨人，行动上的矮子。

2、做好复盘，反思总结

当结束一天的复习，最重要的是做好复盘总结，反思一下今天的复习进度如何，复习计划有没有完成、今天学习状态如何等。这样做不仅能更好的规划明天的复习安排，还能及时调整复习心态，保持平稳的复习节奏。良好的心态就是成功路上最大的帮助。

3、张弛有度，劳逸结合

考研是场马拉松，要想跑完全程，就要坚持，这就更需要有有个健康的身体和精神的大脑。所以在复习的过程中要劳逸结合，张弛有度。

当你连续一段时间攻坚备考时，整个身体尤其是大脑处在一种高度紧张的状态，这种情况下人是十分容易感觉到疲倦的。

该休息的时候就及时休息，适当的休息是为了更好的复习，毕竟身体才是最大的本钱。如果休息不当，那可能影响学习效率，导致头晕晕的、食欲不振，进而影响复习的节奏。

以上就是本期的内容，大家在暑假复习的时候如果遇到什么问题可以留言哦~用心团队的老师一定会尽力帮助大家解决问题，一战成硕！

 

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