如果我问你，你为什么涂防晒霜，可能很多妹子都会回答：怕晒黑。

如果我问一些男生，你平时是否防晒，可能大部分男生会回答：从来不。

给你看一个照片。

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这是英国的一位司机，他的左脸由于常年的阳光照射变成这个样子，和右脸的差距非常明显。

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我们都知道，紫外线是皮肤老化的罪魁祸首！晒黑并不可怕，更可怕的是皮肤晒伤、老化甚至皮肤癌的发生！防晒不只是女生的专属，男女老少都应该重视起来。

如今虽说很多人也开始注意防晒，每天涂防晒霜。可是很多人对防晒霜还不是非常了解，使用方法也存在很大的误区。

首先，我们来认识一下防晒霜吧~

防晒霜大体有两种，一种是物理防晒霜，另一种是化学防晒霜。

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物理防晒和化学防晒

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物理防晒就是在肌肤表面形成防护层，反射紫外线来起到防晒的作用。

化学防晒是用防晒霜中的化学成分吸收紫外线来保护皮肤被晒的。

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物理防晒霜的好处：成分停留在肌肤表面，对皮肤的负担小。

化学防晒霜的好处：质地轻薄，使用感好。

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物理防晒霜的缺点：涂抹时发白、不舒服。

化学防晒霜的缺点：对皮肤刺激相对较大，可能引起肌肤敏感。

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这两种防晒霜各有各的优缺点，要选择适合自己的哦！

了解了防晒霜之后，我们再看一下防晒霜的选择和使用的几个误区。

误区一：SPF值越高越好？

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首先来了解一下SPF和PA。

SPF：即Sun Protection Factor，表示保护皮肤免受UVB伤害的防晒系数。

计算方式：一个人不用防晒霜暴露在阳光下被晒伤的时间乘以SPF值，就是防晒霜能提供的保护时间。比如一个人在没有任何保护的情况下在阳光下晒了10分钟就开始发红，则SPF15的防晒霜能给她150分钟的保护时间。一般的黄种人能抵挡15分钟不被晒伤，供参考。

PA：即Protection grade of UVA，表示抵抗UVA的等级。

计算方式：PA后面的加号越多表示防护能力越强。

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阳光中对我们造成影响的是UVA和UVB。其中，UVB能让皮肤晒红、晒伤甚至诱发皮肤癌。它的穿透力一般，玻璃、衣服可以阻挡一部分UVB。而UVA能让皮肤晒黑，让皮肤老化，穿透力很强，能穿过玻璃、衣服，在室内也无法幸免。

指数越高防御能力越强？

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NO！当SPF指数大于15时，防御能力基本只有微弱的差别，根本不是指数越高越好。

所以，在购买防晒霜时，要看好SPF和PA这两个值，一般建议使用SPF15-30，PA 的防晒霜。比这些指数更重要的是涂抹的量和周期，最好是每3-4小时补一次防晒霜！

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误区二：阴天、冬季不需要防晒霜了？

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上面说过UVA的穿透力非常强，能穿过玻璃、衣服，而在阴天它也能穿透厚厚的云层，不管是室内还是室外，对我们都有影响。所以，一年四季、室内室外都要涂防晒霜！也就是天天都要涂！

误区三：防晒霜只要涂一点？

一般的化妆品都是涂太多不好，而防晒霜是涂得太少了，这样根本没用！

研究表明，想要达到防晒效果，每平方厘米的皮肤至少要涂2毫克的防晒霜。一瓶30ml的防晒霜大约1个月就用完。

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快看看，你们是不是涂这点？

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要涂两节手指这么长哦！不要再吝啬了！脖子也别忘了涂哦！

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这么看来，防晒霜，之前对你真是太不了解了！

紫外线是皮肤老化的罪魁祸首！防晒工作做好了，就能保持皮肤健康、年轻。也许现在看不出什么，但相信过一定时间后，你的努力会体现在和同龄人的差距上。皮肤保养得好，就是从这些习惯中得到的。坚持每天正确使用防晒霜，就是保养的第一步！

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