腕管综合征通俗叫做“鼠标手”，是指正中神经及伴随的血管在腕管处受到压迫所产生的症状。主要会导致拇指、食指和中指僵硬疼痛、无力。现在电脑族每天长时间重复在键盘上打字和移动鼠标，腕部因长期密集和过度的活动，使这种病症迅速成为一种日渐普遍的现代文明病。本病常可灸内关、劳宫及鱼际等穴。

（1）内关穴

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取穴方法：在前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。

操作方法：用艾绒做成黄豆大小的艾炷，在穴位处涂凡士林粘附。

施灸时间：灸5-7壮艾炷。

穴位功效：宁心安神，理气止痛。

（2）劳宫穴

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取穴方法：在手掌心，当第2、3掌骨之间偏于第3掌骨，握拳屈指时中指尖处。

操作方法：将点燃的艾条火头对准选好的穴位，距离保持在3厘米左右，患者感觉温热但无

灼痛为宜，灸至皮肤潮红为度。

施灸时间：每次15-20分钟。

穴位功效：通经活络。

（3）鱼际穴

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取穴方法：在手拇指本节（第一掌指关节）后凹陷处，约当第一掌骨中点桡侧，赤白肉际处。或取侧掌，微握掌，腕关节稍向下屈，于第一掌骨中点赤白肉际处即是。

操作方法：将点燃的艾条火头对准选好的穴位 ，距离保持在3厘米左右，患者感觉温热但无灼痛为宜，灸至感觉温热但无灼痛为宜，灸至皮肤潮红为度。

施灸时间：每次15-20分钟。

穴位功效：治疗局部疼痛。

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