加载中…九种长寿法让你活到百岁
(2015-04-13 13:07:35)
标签：
健康冰柜寿命体温腹水 |
分类： 健康养生 |
1.微饿法
喂食很少的老鼠，其寿命比其能吃多少就被喂食多少的同类寿命长一倍。人类采取这种“永葆青春的饮食法”，可以活到120岁。那么，“轻微饥饿”为何会导致动物与人的健康长寿？因为细胞死亡是衰老的重要因素，而轻微饥饿会激发体内的潜能，使之拯救细胞不死。当然“轻微饥饿”不同于长期处于半饥饿状态，后者会导致营养不良，而“轻微饥饿”则不是简单、盲目地节食，而是食少而精，如吃低热量、高营养，特别是高维生素的食物。
2.解毒法
就是要多吃生姜、绿豆、绿茶、豆浆、黑木耳等解毒。
3.呼吸法
就是清晨要到室外做深呼吸来吐故纳新，排除体内污浊之气。
4.化瘀法
就是要常吃红色食品如山楂、红心桃子、红瓢西瓜、红心萝卜、生三七、丹参、喝红葡萄酒等化瘀解毒。
5.汗排法
就是要适量运动，通过出汗排除毒素。或喝热汤、热粥以出汗排毒。
6.利尿法
就是要会喝水，至少要会喝空腹水，就是清晨起床喝一杯，下午酉时(15-17点)肾经“值班”时，喝一杯水“洗肾”，利小便，晚上睡前再喝一杯水，就是一天至少三杯空腹水帮助排尿，排出尿毒。
7.通便法
就是要多吃富含纤维素的蔬菜，比如各种萝卜，多做腹部运动，清晨足大肠经“值班”时(早5-7点)就应该喝一杯开水，定时大便排毒。
8.减少生命垃圾的堆积
生命垃圾一般不能排除，逐渐占据了人体的空间，阻碍了生命活动正常进行，所以要排除体内垃圾。
9.低温法
因为环境温度低，生命能量释放较慢。专家指出，若能将人的体温降低2°C~3。5°C，人的寿命可由目前的70岁延长到150岁。例如，生活在寒带的人寿命会长10~30年。因此，延长人的寿命，可用降低体温的方法。美国生物化学家时特鲁博士试制了一种冰柜，每晚在冰柜里睡觉，可使人的体温降至15°C左右，次晨冰柜会自动升温到37°C，人可以照常生活、工作。如果这种方法推广，并运用于人们的日常生活中，“低温长寿”就具有现实意义了。
喜欢
0
赠金笔
前一篇：糖尿病会让人丧失性能力吗
后一篇：四种妊娠期糖尿病中医如何治疗