《生活知识疾病通》养生经

（2022.4.4） 易约

（1）痔疮生活调理：平时多吃水果，毎天早晨喝一瓢蜂蜜水，少喝酒少吃辣，多运动多站立，每天早上最好喝一杯水。

（2）大便不畅：白萝卜靠得住。

（3）尿频应该考虑：尿频是泌尿系统感染的可能性，由于细菌刺激膀胱，从而导致了排尿的频繁。 建议查尿常规，看一下是否有白细胞，如果是尿路感染的话，早晚喝一次牛奶。

（4）食物中毒：食物中毒常心率波动，尽快停中毒食物，饮用卵磷脂。

（5）牙周炎：要禁甜食，食用牛黄甲哨唑胶囊，先治胃上问题。

（6）盐水泡脚：降血压；盐水擦身，排泄皮炎。

（7）十三养生法按摩：通血管。另注通血管之首为铁皮石斛九大仙草，是降血糖控制并发症的天然食草！

（8）小孩黄疽：晒太阳（俗方）。

（9）湿诊：木瓜膏25g澳大利亚。

（10）三天之婴儿大便不畅：萝卜籽炒焦脆泡水喂饮之效。

（11）冠心病咳嗽食疗：香蕉茶 ，山楂片茶，山楂益母草茶，丹参茶，番茄粥，黄豆粥。

（12）失眠食疗法：葱枣茶，芹菜枣仁汤，合欢花茶，百合枣仁汤。

（13）小便频数：少荔枝山楂汤，猪肚高粱汤，党参黄芪汤。

（14）泌尿系统感染：冬瓜绿豆汤，白茅根汤，车前子粳米汤。

（15）陆游养生四法：注意饮食宜忌，强调吐纳、导引、按摩，喜梳头、勤洗脚，重视情志调攝（读书获得心理安慰）。

（16）长寿之道：勤运动，畅神志（性情舒畅），慎起居，节饮食，练气功。

（17）防衰老蔬菜：番茄，曼瓜，海带。

（18）抗衰老的谷类：鲜玉米，芝麻，向日葵籽。

（19）食蜂蜜抗衰老：蜂蜜增强机体免疫功能和抗疾病、抗衰老的保健品。

（20）食物防皮肤老化：卷心菜，葵花籽油，菜籽油，丝瓜。

【注释】主题，来源于黄帝内经。