【杂谈】

闲拉呱

（十三）

我的养生观

常识：人生身体是本，本没了，一切皆无，活着是王。于是，养生话题泛滥，老年群尤甚。注意养生，我赞；如何养生，我惑。世上没有一把可以裁量一切的尺子。人之不同，各如其面，养生之法，各顺其便。废话不说了，例如民以食为天，不吃贵，要吃对云云。

人活着，忙，累；闲，更累。因为生命就是时间，时间需要填充。空虚、无聊、孤寂最难受。近来翻出13年前写的一篇养生文，再读细思还自觉满意，不是满意其文笔奢华，是满意自己一直据此笃行，我自信一定会这样走到灯灭。本期闲拉呱，算是睹旧如新老调重弹吧。

【附】

无道即道  不养而养

（2010.9.14）

人都愿意活着，而且都愿意健康地活着。不过，愿意归愿意，生老病死的宿命谁都在劫难逃。        

然而，人又是能思想会思想的生物，一面是对生命悲剧的恐惧和无奈，一面是对终极结局的不甘和抗争。求生忌死的强烈欲望使得心灵深处刻刻焦躁不安。

人们求仙问卜，四方问道，探玄索隐，求医问药；耽于幻想，寄予侥幸，临渊履冰，孜孜以求。就像一个不会游泳的人溺于水中，理智迷失，唯生是求，一根稻草，一截树枝，都会被视作达摩渡江的苇叶。        

这种生命的本能意识，本属正常，无可厚非，但，在金钱至上良心不良的商潮中，自私贪婪、虚假伪善、口蜜腹剑、坑蒙诈骗便趁机从潘多拉的匣子里跑了出来，借土发芽。于是，保健品遍地皆是，养生学风生潮起，养生术五花八门，骗人方层出不穷。普通工人张悟本摇身变成了神医名家，杂技艺人李一摇舌登上了半仙宝座。他们乔装打扮、左道旁门、歪理邪说、蛊惑人心、狼狈为奸、害人骗财。        

人都愿意活着，而且都愿意健康地活着。这情这理都对。问题是，怎样才能健康地活着，活到无疾而终、寿终正寝呢？        

曹操诗云：“盈缩之期，不但在天。养怡之福，可得永年。”这“养怡之福”，我想，大概是或说应该是我们所向往所思考的“养生之道”吧。        

很遗憾，曹操的“养怡解忧”法“唯有杜康”：“对酒当歌，人生几何”，除了“横槊赋诗”外，并没有留下怡养格言，他自己也只活了六十六岁。        

还是舍远求近避虚就实地说好。       

我想到了当代的三位学者：一位是历史学家周谷城（1898-1996），一位是国学大家季羡林（1911-2009），还有“人生哲学家”张中行先生（1909-2006）。前两位享年98岁，张老97岁，他们的共同处都是在耄耋之年仍精神矍铄笔耕不辍。        

有一本书《王蒙自述：我的人生哲学》，在《太想赢的时候反而会输》一节中写道：“有一次我问起十分高龄而且健康的周谷城先生：‘您的养生之道是什么？’他回答说：‘说了别人不信，我的养生之道就是‘不养生’三个字。我从来不考虑养生不养生的，饮食睡眠活动一切听其自然。’他讲的太好了，对比那些吃补药吃出毛病来的，练气功练得走火入魔的，长跑最后猝死的，还有秦始皇汉武帝等追求长生不老之药的，贾家宁国府里炼丹服丹最后把自己药死的……他的话就更深刻。”        

季老的“养生之道”更加独特：不锻炼，不挑食，不嘀咕。        

被季老称为“高人、逸人、至人、超人”的张中行先生谈起养生秘诀更是言不及义：“我没有什么养生秘诀。要说有的话，就是我这一辈子，一不想做官，二不想发财，只是一门心思读书做学问。除此之外，我别无他求。”        

这三位长者都不讲养生，都没有“养生秘诀”，却都黄发鲐寿，其实，这才是真正的养生大道，没有秘诀的秘诀。无道即道，不养而养，是真道真养也。        

问题须追问才会明白，那么，“无道即道”的“道”，“不养而养”的“养”，“不讲而讲”的“讲”，所指是什么？     

“听其自然”，周谷城先生如是说。是的，“道法自然”，法自然即是道。    

“纵浪大化中，不喜亦不惧。应尽便须尽，无复独多虑。”这是陶渊明的诗，也是季羡林先生的座右铭，更是对自然规律的清醒认知和遵循。        

张中行先生“顺生论”：“随心所欲，顺其自然，人要心静、少贪、顺生。”

大道至简，人为的繁杂，累心，心性容易迷失。        

诗的功夫在诗外，真正的养生之道在道外，道外的功夫在心境，“心宽能容，心静则安，心诚得平，心顺则解（张中行语）”。       

其实，季羡林先生的“三不养生法”，是一种常人难以达到的人生境界，非贬低锻炼，也不是不懂食疗。“生前无愧于屋漏，死后含笑于九泉”，心理上没有生的负担，生理上没有死的压力，内通外畅，岂不快哉！       

养生最难的是养心，养心最难的是安静，安静最难的是寡欲，寡欲最难的是知止，知止最难的是明智，明智最难的是乐天命。      

生死有命，天命难违。锻炼可以舒筋活血，是外求，从科学“基因说”看，锻炼似乎于生命寿夭没有必然因果；修静可以平和心气，是内求，要在“内存”上下功夫。《黄帝内经》开宗明义:“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来？”       

现实，实现，难！笃行，行笃，难！比如人人都知道粗茶谈饭最养人，可馋涎常常为美味佳肴而流。把口舌当腻友，视肠胃为陌路，本末颠倒，阴阳易位，抓住自己的头发想腾空飞起，到头来总是事与愿违。       

笃行才能悟得真知，唯真知才能使灵魂宁贴，精神家园最怕的是空虚荒芜。      

生命不能闲置。闲生无聊，无聊生寂寞，寂寞生孤独，孤独生悲生怨生烦生躁生脾气生毛病。天道酬勤，勤动脑，享受读书思考的快乐；勤劳动，体会充实自足的乐趣；常找同道者聊聊，开阔一下胸襟眼界。至于唱歌、跳舞，养花、养狗、玩鸟，打牌，玩麻将，天伦、亲情，旅游、聚会等等，都属于常识性的生命消费，不想再唠叨了，如果再一路具体说下去，那就是烦你没商量。因为人各不同，世相万殊，没有一个方子可治一切病。对症下药，具体而析，才是智者之见。       

“ 以无生之觉悟为有生之事业，以悲观之心态过乐观之生活。”这是被誉为“当代李清照”叶嘉莹先生一生铭记的她的老师顾羡季先生的话。“以出世之精神，过入世的日子”，就算是我的效颦感悟吧。        

 我已快奔古稀之年，五十岁以后，曾两次遭遇车祸，死过两次。死去活来，感触良多。现在的我，依然耳聪目明，齿牙完坚，五脏少疾，六腑无恙，血压正常，思路通畅，不似春光胜似春光，秋空万里枫叶香。        

我知足！                                   

 （2010.9.14）