天气转凉，孩子们似乎也更容易出现打喷嚏、流鼻涕甚至感冒等症状，殊不知，孩子的鼻子是健康的第一道防线。冷空气袭来时，会率先进入鼻腔里，由于孩子的鼻粘膜较脆弱，因此一旦冷空气进入，夹杂被污染的空气，孩子就很容易发生上述症状。那天气转凉的同时，我们要如何护理孩子的鼻子？

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不要让宝宝抠鼻子。宝宝经常抠鼻孔，会很容易伤到鼻黏膜。如果鼻腔内有较硬的分泌物，可以尝试用热水熏蒸鼻腔，待分泌物软化之后，再帮助宝宝清除。

室内的空气不要太干燥。冬天可以适当使用加湿器，保证室内的空气有一定的湿度，过于干燥的空气，不仅会使鼻腔变干燥，喉咙口腔也会不舒服。

帮助孩子按摩鼻子。帮助宝宝推推鼻梁、按摩鼻根、轻捏鼻孔、揉擦全鼻 ，有助于宝宝鼻腔的血液通畅。但一定要注意动作轻柔。

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孩子如果已经感冒了，我们可以适当帮助孩子清理鼻腔分泌物。清除分泌物的时候家长要用蘸了水的棉签，伸进孩子的鼻孔内，不要伸的过深，也不要太用力。或者可以用一杯热的开水，让孩子鼻子靠近，利用潮湿的水蒸气熏蒸孩子的鼻腔，软化分泌物。请注意防治烫伤，熏蒸过程，家长尽量在旁边看着。

值得我们注意的是，如果宝宝的感冒已经好了一段时间，鼻子却依旧不舒服，有可能是鼻炎的症状，家长可及时带孩子就医查明原因。

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医师简介：郭强中，副主任医师，医学博士，广东省中西医结合学会嗓音专业委员会委员，广东省针灸学会针灸与康复专业委员会委员，广东省中西医结合学会亚健康专业委员会委员，《伤寒论》研究专家，研究生教师。