大概，没有哪个女演员总是因为胖的问题，被吃瓜群众diss了。对，本菇今天想说的是，蒋欣。

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最近，《半生缘》翻拍版的女一顾曼桢定了蒋欣。看完网上流出的花絮图，网友炸了！

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毕竟老版本里，26岁的林心如，饰演的顾曼桢是这样的，身形消瘦，眼神带着少女的天真和哀愁，也由此硬件带来了人物性格的软弱和悲哀。

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但是，这波流出来的蒋欣剧照，是这样的！这上半身也太壮了吧，一票吃瓜群众开始群嘲模式：这是《半生缘》还是《半生圆》？捂脸jpg.

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蒋欣虽然霸气回复，就是年龄大了点儿，其他没问题。虽然说得也是，但是在娘娘的演技下，少女一般灵动的眼神绝对是没问题。

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但是这身形带来的直观视觉冲击，真的是尴尬ing。因为胖和“年纪大”，其实娘娘还被经纪公司要求整容。。。

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不过，本菇可真得想替娘娘伸个冤，天生骨架大，胸大，上身胖的妹子可真的伤不起啊！就算再怎么瘦，看起来也总是显得虎背熊腰，太吃亏了！

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虎背熊腰这种现象呢，容易出现在两种身材的妹子身上，一种是倒三角身材，一种是苹果型身材，尤其是胸再一大，个子再高一丢丢，比如像蒋欣，基本上就是高大壮的代言人了！肩宽，背厚，脖子短三大显壮问题全出现。

很不幸，这三个问题，污机菇全中，真的是心酸啊！但是到底怎么解决呢？

第一招：美丽芭蕾

因为要年会了，本菇看着自己雄壮的胳膊，终于又捡起了这项虽然累到想断臂，但是很有用的美丽芭蕾。

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很多明星和超模也都是“美丽芭蕾”的拥簇者，比如维密超模米兰达·可儿、 莉莉·奥尔德里奇（Lily Aldridge） 和 杜晨·科洛斯（Doutzen Kroes），都是长期的“美丽芭蕾”学员。

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15分钟的训练不仅能瘦手臂、颈背，还能矫正驼背和美化身体仪态。

挺胸收腹站立，把双臂伸直到两侧，然后手肘落下、抬起，像天鹅翅膀一样舞动。

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整套动作中始终保持脖子像天鹅颈一样，尽量向上伸长，肩膀和胸腔舒展打开。

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这个方法真的是各路网友都说有效的好方法，一般练习一个月左右效果就比较明显啦~收副乳+瘦背本菇亲测有效！最重要的是可以轻松在家跟着视频练习就行，超级简单！就是刚开始练习有丢丢累，坚持就好惹！

但是，大家要注意按照图示正确拉伸哦，否则胳膊真的有要断的感觉→_→

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第二招：练背动作

分享给大家9个动作，每组做15~20次，长期坚持下去才有效哦！

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第三招：巧穿V领

冬季为了保暖小姐姐们最喜欢的小圆领，或者高领了，但是这两种款式，因为露肤少，而且在胸前没有形成瘦脸的V字效果，分分钟让你变脖子更短，后背更壮。

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所以，不害怕冷的小姐姐，建议打击可以穿大V领的上衣，露出大片皮肤，视觉上拉伸脖子，修饰肩部的线条。如果觉得冷的话，在室外只要在脖子周围围上一条厚实的羊绒围巾，保暖力绝对max！

对于胳膊比较粗的妹子，oversize的款式，会更能修饰身体线条。

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当然还有一种更聪明的V领瘦子大法，这里安利给可能背部相对较厚，但是胳膊不是特别粗的妹子。小圆领或者小半高领的贴身打底衫，配上一条吊带裙，在胸前自然形成V领也能视觉上避开肩太厚，没脖子的问题哦。

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讲真，其实怎么穿都是其次，污机菇是真的希望你能踏踏实实地通过运动，减肥去调整虎背熊腰的问题。身材好了，穿任何衣服才更有自信嘛，对不对？