许晴，高晓松口中的“大飒蜜”，冯小刚眼中的“梦中情人”，中国四十岁以上男人的绝对女神。

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48岁却如18岁少女一般，身姿窈窕，巧笑倩兮。无论对阵的是28岁的当红小花angelababy还是34岁国际超模Miranda Kerr，许晴从未败下阵来，残酷的时间仿佛对她格外的优待。

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许晴肤如凝脂，身材丰满

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许晴皮肤白皙，极具东方韵味

她究竟有什么秘诀能将青春留住了30年呢？一定离不开她这3个好习惯。

吃清淡食物，不饱食

饮食上许晴喜欢清淡的食物，所谓清淡不仅仅是只吃蔬菜水果，而是适量进食，永远不饱食，不给自己的肠胃太大的负荷，肠道运行的效率高了，排毒自然事半功倍。

早午餐可以七分饱，而晚餐通常喝些粥类或吃一点水果，这样肠道的负担会比较小，也可以提高睡眠质量。

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每天坚持运1小时

每天坚持运动1小时，不一定是慢跑，游泳这种剧烈运动。

可以选择快走，跳舞这种比较轻松的运动。而运动的目的不仅仅在于燃烧脂肪，更重要的是促进全身的血液循环，让体内的毒素随汗液排出，随着运动的展开，心情也会变得格外舒畅，整个人的精气神会越来越好。

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保湿是重中之重

我们知道，皱纹的产生除了有紫外线照射的伤害外，就是皮肤极度缺乏水分。

许晴十分注重自己皮肤的保湿，会根据季节，地点选择不同的保湿产品。北方的空气干燥，她通常会选择滋润型的保湿品进行保养，而如果是在南方，则会选择清爽型的保湿产品。她也会根据当天的空气湿度来决定合适的保养品。

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这世界上没有丑女人，只有懒！女！人！对自己负责，每个人都可以逆生长，都可以变成最美的自己。

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