前段时间在微博上发了澳大利亚时尚博主Sara Donaldson的图片，她走的是性冷淡风，爱穿基本款，最爱黑白和牛仔单品，搭配简单舒服也很好模仿。你们猜猜她多少斤呢？▼

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如果我说身高164cm的她，有120斤重，你们一定不相信吧？当时也有好多读者感慨：“120斤的我，120斤的别人……”▼

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其实这种情况在生活中还蛮常见的。助理小妞铁甲小令身高和我差不多，看起来比我瘦两个码，有一次随口一问，她居然比我还重好几斤，额......

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和好胖友们比体重，也总会有人觉得奇怪：为什么明明一样重，但是她看起来就要比我瘦很多呢？

最直接就是身高的分别了。▼

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除了身高，还有不少原因 。比如体脂率、头的大小、身材的匀称度、穿衣搭配等等，今天我们就一起来看看，为什么明明一样重，有些人看起来却瘦十斤：

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头小、脸部紧致

为什么Sara看起来比较瘦呢？微博上很多同学一语道破天机，因为人家脸小啊，她虽然体重120，但却长了一张90斤的脸~▼

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即使站在比她瘦的时尚博主里，她凭着小脸优势，也不会显胖。▼

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大部分外国人都有这个优势，他们的头侧面比较长，脸比较窄，显得头和脸都很小。▼

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《破产女孩》里的Max也是个很好的例子，她的身材很丰满，个子也不高，但因为脸小，只要穿对了衣服，就不会给人胖的感觉。▼

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真·丰腴美人▼

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而我们中国人在这方面就有点劣势，刘烨在娜塔莉·波特曼的旁边瞬间变成XXXL号。▼

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前段时间，还看到他和雷佳音的合影，他们的大头已经占据了照片的半壁江山~▼

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他俩现在已经被列入了娱乐圈三大巨头名单，还有一大巨头是老干部靳东。他和王凯站在一起显得大一圈，其实并不是因为他更胖，就是头比凯凯大吃了亏。▼

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第二个原因就是脸部轮廓深、紧致。Sara的五官立体深邃，没有多余的赘肉。旁边的亚裔博主章凝本人很瘦，和Sara站在一起时，因为脸型的问题，反而没有看出来她比Sara瘦。▼

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肉脸让人显得很柔和亲切，也经老。但相应的，也容易给人一种显胖的错觉。

就像因为肉肉脸被戏称为“小笼包”的陈妍希，其实她的脸一点也不大，看她和伴娘的合影就很清楚了。

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求她的心理阴影面积？▼

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Gigi一度也是圆脸星人的代表，老是被说“微胖”，跟脸型有很大关系。后来她减掉脸颊两旁的肉，脸部轮廓变深，整个人也更显瘦了。▼

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可儿也是小脸中的圆脸星人，大光明的话会更显脸胖整体胖，难怪她很爱用头发来修饰脸型。▼

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脖子长，体态好

脖子也是Sara不显胖的关键因素。

她的脖子算是比较修长的了，所以整体显得修长，自然也就看起来比同体重的人要瘦一些。▼

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即使你的脸小而尖但如果脖子短的话，也会很容易显胖的，超杀女就很典型。▼

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脖子短可以通过穿衣来显瘦，只要记住一点就好了：领子越大越显瘦。▼

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但并不是脖子长就完胜。有的人本身脖子长，但有伸脖子的坏习惯（我也有呜呜），侧面看的话也很容易看起来比实际胖。霉霉就有这个问题。▼

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一伸脖子，加上驼背，容易显背厚肉多，来看看对比图~▼

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脖子不长的人就更要注意这个问题。像泰国公主Sirivannavari Nariratana本身圆润，脖子不太算长，容易看起来比较胖。如果挺直腰杆，脖子也不前倾，整个人的气质都不一样了。▼

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同理，坐着的时候我们更容易放松，驼背也会让上半身变胖。▼

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身材匀称，没有局部胖

Sara虽然不瘦，但她的身材比较匀称，没有局部胖，看她穿泳衣就知道了。▼

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有的人就没有那么幸运了，像骨架大的人一般肩膀是比较宽的，一长肉就容易变得背厚胳膊粗，胖一点就很明显，比如说蒋欣。▼

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还有摩纳哥王妃夏琳，她以前是游泳运动员，头小骨架大，肩膀也要比一般的大骨架还宽。▼

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一胖肩膀就变厚，显得有点魁梧，视觉上看起来很不平衡。▼

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Sara的肩膀不算很宽，身材也挺匀称，手臂没有拜拜肉，所以哪怕不是“死瘦子”，穿挑身材的吊带装也时髦。▼

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脖子和肩膀后面那块肉，也会显得整个人厚，所以据说现在有很多人会在这个地方打肉毒杆菌。Sara虽然有120斤，但肩胛骨这里竟然还蛮明显。▼

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细看你会发现她的肩线也挺好看的，难怪她很爱穿露肩装。如果手臂有点粗，可以选择露单边的款式，看起来更瘦。▼

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手臂粗的也可以像Bella这样加件小外套，遮住肩膀更显瘦。▼

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还有的人可能骨架不大，但是局部肉多，也会比全身匀称的人更显胖。很多大胸星人应该都有这个烦恼吧。▼

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看这张合照你一定没想到右边的Lily Ａldridge更重吧。左边的Kate Upton就因为是一枚货真价实的大胸星人，显得上半身很壮，看上去大了不止一个size，但她的腿还是很细很美的。▼

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大胸星人也可以通过穿衣来显瘦，大领口+收腰的衣服最适合了。对比一下，大胸星人穿对衣服才能瘦十斤。▼

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还有的人肚子上有“游泳圈”，也很容易成为全身的焦点，特别显胖。选材质硬挺一点的更能遮肉。▼

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比起难藏起来的“游泳圈”，梨形身材的人胖在臀部和大腿。Sara 的腿算是有点粗的，穿这种紧身牛仔裤从侧面看更明显了。▼

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她还蛮会通过穿衣来显瘦的，尤其爱穿显瘦的一身黑。▼

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因为腿粗，阔腿裤和迷笛裙成为她常翻牌的单品。▼

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裙子长度很重要，膝盖以上的短裙就完全暴露小粗腿了。▼

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选择裤装的话，上松下紧的BF风牛仔裤很不适合她了，远不如阔腿裤显瘦。对比一下▼

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高腰微喇叭的款式也能更好地修饰腿部线条，显高又显瘦。▼

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肌肉多，脂肪少

最后还有一点很重要，健身的人，我们很难猜出他们的真实体重。Sara平日也有健身的习惯，虽然手臂看起来有点肉，但整体还是蛮紧致的。▼

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健身博主Kelsey Wells 健身前65公斤，有一段时间减到了55公斤，后来增肌又回到了63公斤，但看起來要比55公斤时更瘦。▼

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还有一个蛮火的健身教练Alyssa Nilsson也是，体重增三斤，视觉上却瘦了近三倍。▼

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为什么会出现这样的情况呢？和体脂率有关，也就是脂肪在体重中占的比值。况且相同重量的脂肪和肌肉，脂肪的体积也要大几倍。

所以健身的人体脂率比较低，他们肌肉多，脂肪少，但体重数值往往也会比我们想象中的高。

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如果我们想要知道自己的体脂率，最简单的方法就是看图对号入座啦。现在也有一些体重计是可以测体脂率的，用起来也很方便。▼

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好多人纳闷：为什么坚持锻炼却没有瘦下来，每次称体重，变化都不大？这其实就是因为减肥减的并不是体重，而是脂肪。

在体重和脂肪减少值一样时，减脂要比减重的效果更好。▼

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