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减肥是女人一辈子的事业，吃不完的美食，减不完的肥。可能自己辛辛苦苦的在健身房挥汗如雨，希望可以立马拥有小蛮腰，但是结果呢？

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以大长腿著称的米兰达可儿没想到也会P图，只是这地板都歪了，就有点尴尬了。

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现在P图可以说是已经是司空见惯的事情，女生们P的最多的莫不过是下面这三个部位。

大热修图部位1：腰

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虽然米兰达可儿已经是做妈妈的人了，虽然身材上没有太大的缺陷，但是出境时还是希望可以更加完美一点。虽说可儿的P图技术不错，但是还是会有失去存在啊。

大热修图部位2：腿

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经常会看到一些女性的图片里，往往都是筷子腿的既视感。但是奈何不是每个人都是超模的身高，即使是超模也会想把自己的腿变得更细一点啊。

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照片里的米兰达可儿虽然是S形身材，但是还是会发现身后的地毯好像变歪了哎，怪不得可儿的腿可以这么细，原来都是P图技术好啊。

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之前在参加陈晓与陈妍希婚礼时，陈乔恩就因为帮阿娇P图事件而上了一把热搜，原本也是好心，但是没想到地板做了叛徒。

大热修图部位3：手臂

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男性P胳膊是为了显示自己强健的身材，女生则是为了更加完美。

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之前孙怡在微博PO了一张美照。

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但是没想到却被孩他爸董子健无情的拆台，其实仔细一看就会发现，胳膊都虚了啊。

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雷人女王Lady Gaga虽然近年瘦身成功，但是刚刚开始减肥的时候也是以为P图狂人啊，真的很心痛被P弯的镜子啊。

天天P图真的很心累啊，还不如把身材练好。

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针对性的运动会更加有效果，坚持一段时间就可以让你摆脱P图，做一个真的美人，不是只活在P图里啊。

塑紧手臂，你可以这样练

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利用训练绳可以让你早早摆脱拜拜袖，按照图中的姿势，在空闲的时间记性训练，既不会耽误工作，又可以轻松健身。

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减肥的同时要注意塑性，利用训练绳，按照图中姿势，根据自身情况决定运动时间。坚持下去对瘦胳膊有很好的效果。

收窄腰腹，你可以这样练

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按照图中的姿势来进行瘦腰运动，但是需要注意的是要把脚部绷直，这样才可以达到事半功倍的效果。

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这个动作不仅可以瘦腰，对胳膊也可以起到运动的效果，运动时要注意节奏，以免对胳膊造成伤害。

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这个动作可以更好的锻炼腰部两侧的肌肉，让你腰部更加的有力量，运动时也要注意绷紧脚部哦。

美化双腿，你可以这样练

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不想去健身房挥汗如雨的你，可以利用家里的沙发做瘦腿运动，这个动作可以很好的修饰小腿的曲线。

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躺在沙发上，就可以让你轻轻松松的瘦大腿，但是要注意时间，以免胳膊会受伤。

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躺在沙发上侧抬腿也是不错的瘦腿方法，交替训练，可以紧实大腿以及腹部的肌肉。

收拾好心情，开始自己的健身之路吧啊！

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