导语：女孩在每个年龄阶，都会散发不同的美。十几岁的时候可以天真烂漫，笑声银铃；二十几岁的时候可以青春洋溢，潇洒生活；三十几的时候就要开始走内在路线了，如端庄，如优雅。但是端庄优雅都是前期要有充分的内在修养，所以，无论女孩你现在处于哪个年龄阶段，都应该内外兼修，做一个生活精致的女子。特别是还待字闺中的姑娘们，更加应该现在就内外兼修，这样才能以一个最好的状态等待他的到来哦。、

其实女人就是一杯酒，酿好了就会越久越醇香。虽然你现在年轻貌美，但是抵抗不了岁月这把无情的刀，就算你的化妆技术再精湛，也不能改变老去的容颜。所以，好好的接受这种必然的人生阶段吧，美，不仅仅是年轻貌美，还有修养美，知性美。所以，从现在开始做个内外兼修的女子，精致的过生活吧。其实，内外兼修并不难，

看看下面这些小建议吧。
　　陶冶情操篇：让家中充满花香　　空气干燥，对皮肤有害无益。不妨自制芳香空气喷雾的方法，既有情趣又便宜，而且对你的身体绝无伤害。在蒸馏水里滴入精油制成喷雾剂，可让精油分子透过喷雾器散布于空气中，营造出室内芳香宜人的氛围，同时兼具肌肤保湿之功效。
　　健康生活篇：每周2天吃素　　给肠胃休息的机会。因为过多的油腻或刺激性食物，会在新陈代谢中产生大量毒素，造成肠胃的巨大负担，同时适当补充一些维生素C、维生素E等抗氧化剂，以帮助消除体内的自由基。多吃新鲜食物和有机食品，少吃加工食品、速食品和清凉饮料，因为其中含有较多防腐剂、色素。　　

   心情调节篇：房间里放种适合你的植物　　你知道么？色彩与情绪有一种奇特的对应性。“就像维生素是人的滋养品一样，色彩也是助于大脑的营养物。”在所有颜色之中，植物的绿色具有和谐的素质，对治疗心情抑郁有帮助。红色有一种强力燃烧的能量，有“和血平肝，养胃，宽胸”的作用。而紫色则可以刺激组织生长，愈合伤口。所以不妨在办公室或居家多放一些相关色彩的花饰或盆栽吧。
　　精心护眼篇：浓茶敷眼　　结束了在电脑前的疲惫的一天，你感到眼睛酸痛，干涩。不要急着去买眼药水，试一下最简单的方法。煮一壶浓茶，放凉，洗眼睛，然后拿两个棉球用茶水浸湿，闭上眼睛，敷在眼皮上。放松5分钟，想一些愉快的事。这样可以减轻你的眼睛疲劳，让双眼明亮有神。