人人都希望自己的脸上不会留下岁月的痕迹——皱纹。不是去整形，就是去拉皮去皱手术。其实那只是一时美丽，要想真正的延缓衰老，减少皱纹，应该从调理身体入手。那面介绍几种食材，好美的朋友们好好看看，也许会收到意想不到效果。

丝瓜：

丝瓜中含防止皮肤老化的维生素B1，增白皮肤的维生素C等成分，能保护皮肤、消除斑块，使皮肤洁白细嫩，是美容佳品。

胡萝卜：

胡萝卜富含B-胡萝卜素、维生素A等营养成分，真有良好的抗氧化的作用，能够保护上体上皮细胞结构及功能的完整性，并有助于维持皮肤细胞组织的正常机能，减少肌肤皱纹生成、使皮肤光润细腻。

海蜇：

海蜇富含胶质，能去除消化道内的尘土和杂质、清肠胃，有效排出体内毒素，淡化皱纹，维护身体健康。

其次多吃大豆、银耳、西兰花、番茄、木耳、猪蹄、蜂蜜、香蕉、黄瓜等食物