雀斑、光斑、黄褐斑......

　　那你们知不知道牙菌斑?

　　牙菌斑看得见也摸得着

　　是很多口腔疾病的罪魁祸首

　　它究竟是怎么来的?

　　又怎么样才能将其赶走?

　　今天我们就来一起看看吧!

　　01、牙菌斑是如何形成的?

　　我们的口腔是一个充满各种细菌的环境，当含有糖或淀粉的食物进入口腔后，与细菌混合，经过一段时间后，就会在牙面上繁殖，形成一层牙菌斑。

 

　　牙菌斑一旦形成，会粘附在牙齿表面，形成一层难以清除的薄膜，且含有大量密集连接的细菌。

　　这些细菌还会形成独特的生物膜结构，使其能够抵御外界环境的影响，并持续生长。

　　同时，牙菌斑中的细菌可以代谢食物中的糖分，产生酸，导致牙齿表面的矿物质流失，使牙齿变得脆弱。

　　02、哪些口腔疾病与牙菌斑有关?

　　龋 齿

　　牙菌斑中的细菌会分解食物中的糖分，产生酸性物质，这些酸性物质会腐蚀牙齿表面的牙釉质，导致牙齿脱矿，进而形成龋洞。

 

　　随着病情的发展，龋洞会逐渐扩大，导致牙齿的结构和功能受到严重破坏。

　　牙龈炎

　　牙菌斑中的细菌及其产生的毒素会刺激牙龈组织，引发牙龈的炎症反应。

　　牙龈炎患者通常会出现牙龈红肿、出血、疼痛等症状，严重时还可能影响咀嚼和说话功能。

 

　　牙周炎

　　牙周炎是牙龈炎进一步发展的结果。

　　牙菌斑长期侵蚀牙周组织，导致牙周袋形成、牙槽骨吸收、牙齿松动甚至脱落。

 

　　牙周炎不仅影响口腔健康，还可能对全身健康产生不良影响。

　　口 臭

　　牙菌斑中的细菌会产生挥发性硫化物等异味物质，导致口臭。

　　口臭不仅影响个人形象，还可能影响社交和心理健康。

 

　　03、日常中该如何清洁牙菌斑?

　　通常牙菌斑的形成是不可避免的，只要你吃饭就有可能产生牙菌斑。不过别担心，我们也有办法可以将其赶走。

　　日常清洁牙菌斑是非常重要的，以下是几种有效的方法：

　　01、刷 牙

　　每天早晚刷牙是清除牙菌斑的基础步骤。

　　使用软毛牙刷和含氟牙膏，刷牙时确保每个牙齿表面、牙龈线和舌头都得到彻底清洁。

 

　　刷牙时要采取正确的姿势和力度，避免对牙齿和牙龈造成损伤。

　　02、使用牙线

　　牙线可以有效清除牙缝中的牙菌斑，这是牙刷无法触及的地方。

 

　　每天至少使用一次牙线，将牙线绕过每个牙缝，轻轻地滑动，确保牙缝得到彻底清洁。

　　03、用漱口水

　　漱口水可以辅助清洁口腔，并帮助减少细菌滋生。

 

　　选择含氟或抗菌漱口水，每天漱口一到两次，根据产品说明正确使用。

　　04、定期洁牙

　　定期到正规医院的口腔科或牙科诊所进行洁牙，专业医生会使用器械或超声治疗来彻底清除牙菌斑和牙结石。

　　一般建议每年至少进行一次洁牙。

 

　　此外，保持良好的饮食习惯也对清洁牙菌斑有重要作用。

　　尽量减少摄入含糖和淀粉的食物，这些食物容易在口腔内产生酸性物质，促进牙菌斑的形成。同时，多吃富含纤维的食物，有助于维持口腔环境的健康。

　　如果有任何口腔问题或疑虑

　　建议及时咨询专业牙医