此前，美国牙科学会(ADA)建议：至少3~4个月需要更换新的牙刷。

但其实，这个时间也不是绝对的。

 

有的人刷牙刷得比较勤，也有的人比较懒惰，一天只刷一次牙，那么使用频繁的牙刷当然会比不常使用的牙刷损耗更多。

或者有的人使用“巴氏刷牙法”刷牙，有的人用蛮力刷牙、拉锯式刷牙，那么牙刷的损耗率也是大不相同的。

　　3个信号提醒你，牙刷该换了

牙刷刷毛变软塌

你身边有牙刷“炸毛”的家人或朋友吗?

牙刷刷毛出现这种变形的情况，主要是因为长时间的使用和磨损，导致刷毛逐渐变软、变塌，无法保持原有的形态和硬度，从而影响清洁效果，应及时更换。

 

刷毛间距变大

当刷毛间距变大时，牙刷的清洁能力会下降。因为刷毛之间的空隙会让食物残渣和污垢更容易残留在牙齿和牙龈之间。

因此，如果发现牙刷刷毛间距变大，建议及时更换新的牙刷，以确保口腔清洁和健康。

 

牙刷根部颜色变深

牙刷根部颜色变深是污垢和细菌滋生的信号，这表明牙刷的清洁效果已经受到影响，需要及时更换。

长时间使用的牙刷容易积累牙菌斑和细菌，不仅无法有效清洁牙齿，还可能引发口腔问题。

 

因此，建议定期更换牙刷，保持口腔健康。同时，刷牙时也要注意彻底清洗牙刷，以减少细菌滋生。

特别提醒：

牙刷的更换频率应该根据个人实际情况来确定。如果免疫力较差或者口腔有特殊情况，需要更加频繁地更换牙刷以确保口腔健康。此外，如果家中有儿童，因为他们的口腔生长和变化较快，以及可能有咬刷毛的习惯，也需要更频繁地更换牙刷。

说完换牙刷的事了，再给大家说说买牙刷、用牙刷过程中较常遇到的问题。

　　01、软毛牙刷一定好吗?

软毛牙刷不一定好。

虽然软毛牙刷对牙齿的刺激较小，但清洁效果可能不如硬毛牙刷。因此，选择牙刷的硬度应该根据个人的口腔状况和需求来决定。

 

对于牙齿敏感或牙龈易出血的人来说，软毛牙刷可能更适合，因为它可以减少对牙齿和牙龈的刺激。但是，如果需要更好的清洁效果，硬毛牙刷可能更适合。

总之，选择适合自己的牙刷硬度是很重要的，以保持口腔健康。

　　02、电动牙刷真的比手动的好吗?

电动牙刷和手动牙刷各有优缺点，因此无法简单地判断哪种牙刷更好。

 

电动牙刷的清洁能力较强，可以更加彻底地清除牙渍和减少不良口腔状况造成的牙渍。此外，电动牙刷使用起来更加方便、省力，可以稳定地提供高频率的震动，从而提高了清洁效果。

然而，如果不正确使用电动牙刷，可能会损伤牙龈，导致牙龈红肿等症状。因此，使用电动牙刷时需要掌握正确的使用方法。

总的来说，选择使用电动牙刷还是手动牙刷，应该根据个人喜好、口腔健康状况和医生的建议来决定。重要的是掌握正确的刷牙方法，保持口腔清洁。

　　03、刷完牙之后，牙刷应该怎么放?

用完牙刷后，牙刷刷头应该朝上放还是朝下放呢?想必很多人都跟小编一样有这样的疑问吧!

 

牙刷刷毛应该朝上放。因为刷头朝上摆放，牙刷残留的水分会随重力作用往下滴，即使里面还有少量泡沫和污垢，也会随着水从牙刷里滴走，不容易存留在牙刷底部。

同时，每次刷牙后应该用清水清洗牙刷，并将水甩干，保持牙刷干燥，以减少细菌滋生。

牙刷应该定期更换，以避免细菌残留和刷毛变形。另外，一家人的牙刷应该分开放置，避免细菌间接传播。