你有过这样尴尬的体验吗?

拿起苹果一咬

结果苹果上留下了一排血渍

 

你以为是苹果太硬惹的祸

殊不知是你的牙龈在求救!

一咬苹果就出血

刷牙时甚至还“吐血”

这说明你的口腔健康已亮起了红灯

该当心了!

　　Day01、牙龈经常出血是怎么回事?

造成牙龈出血的原因有很多，对照看看，你是属于哪一种?

01

牙菌斑和牙结石

牙结石是由长期堆积在口腔内的牙菌斑导致的，附着在牙颈部的结石边缘粗糙，含有多种病菌，会刺激牙龈，导致牙龈红肿发炎，引起出血。

 

02

牙 周 病

由于牙齿周围的组织病变，使牙龈水肿、毛细血管扩张充血，咀嚼较硬的食物或刷牙不当时，常会引起牙龈出血。

牙周病不仅会引起牙龈出血，还会导致牙龈萎缩，甚至造成牙齿松动或牙齿脱落。

 

03

机 械 损 伤

不正确的刷牙方式或剔牙方式可能导致牙龈受到机械性损伤，从而引发牙龈出血。

 

　　Day02、如何缓解牙龈出血的症状?

牙龈出血是口腔科常见的症状，通常是由牙龈炎、牙周炎、牙结石等口腔问题导致的。

要想缓解牙龈出血的症状，可以从以下几个方面出发：

1.保持口腔卫生

早晚刷牙，使用软毛牙刷和温和的牙膏，以及用盐水漱口，可以帮助减轻牙龈出血的症状。

同时，每三个月或半年定期洗牙，清除牙菌斑和牙石，也是缓解牙龈出血的有效方法。

 

2. 戒 烟

烟草中的有害物质会刺激牙龈，加重出血症状，所以戒烟是缓解牙龈出血的有效途径。

 

3. 避免过度用力

在刷牙和使用牙线时，避免过度用力，以免伤害到牙龈。

 

4. 饮食调节

多吃含有丰富氟化物的食物，如鱼、虾、牛奶等，或者多喝铁观音等含氟丰富的饮料，有助于坚固牙齿，减少牙龈出血。

 

5.补充维生素C

缺乏维生素C也有可能会造成牙龈出血，因此，可以适量服用维生素C片，同时也要多吃水果蔬菜，以补充足够的维生素C。

 

如果以上方法不能有效缓解牙龈出血，或者出血量较大、持续时间较长，那么应该尽快就医，寻求专业医生的帮助。