近期，一位14岁的小男孩因牙齿不舒服到医院检查，结果医生检查后发现他竟然满口蛀牙。问诊后才知道，原来这位小男孩上学后，离开爸妈视线一天一口水都不喝，可乐、雪碧却要连喝三瓶。

 

长期、持续地饮用碳酸饮料，究竟会对牙齿造成多大的伤害?今天我们就来一探究竟!

　　01

　　牙釉质腐蚀

碳酸饮料中含有大量的磷酸和碳酸，它们会和牙釉质中的矿物质产生反应，导致牙釉质腐蚀。

 

时间久了，牙齿表面就会出现大小不一、形状不规则的“酸蚀斑”或“酸蚀洞”，这些都是长期喝碳酸饮料遗留下来的痕迹。

　　02

　　龋 齿

碳酸饮料中含有大量糖分，糖分是细菌的“营养源”。

如果经常喝碳酸饮料，就会给口腔中的细菌提供大量的能量，这些细菌就会产生酸性物质，进一步腐蚀牙釉质和产生龋齿。

 

可能有些朋友会问：“那我喝无糖的不就好了吗?”其实无糖的碳酸饮料同样有可能会造成龋齿。

一方面是因为碳酸饮料中始终含有“酸”，会腐蚀我们的牙齿;

 

另一方面则是因为市面上的很多“无糖”产品，其实都有添加“甜味剂”，这些甜味剂在一定程度上也会增加龋齿的风险。

　　03

　　牙齿磨损

碳酸饮料中含有气体，当我们喝碳酸饮料的时候，气泡会在口腔中爆裂，这个过程会产生高压力，导致牙齿表面的牙釉质磨损。

 

　　04

　　口腔健康问题

长期喝碳酸饮料会增加口腔细菌数量，容易导致口腔疾病的发生，如口臭、牙龈炎等。

 

对于未成年人来说，牙齿的健康至关重要。那么，青少年该如何预防蛀牙及维护口腔健康呢?

可以从以下几个方面出发：

01

健康饮食

均衡饮食，适量摄入含糖食品，控制碳酸饮料的摄入量，少吃甜食，多吃蔬菜水果，避免过度摄入含糖食物，从而减少蛀牙的发生。

 

02

正确刷牙

选用适合青少年的牙刷，采用正确的刷牙方式，每天刷牙两次，每次不少于2分钟，晚上睡前刷牙更为重要。使用含氟牙膏，可以有效预防龋齿。

 

03

使用牙线清洁牙齿缝隙

每天使用牙线，清洁牙齿缝隙，防止食物残渣和细菌的滋生。

 

04

定期检查口腔健康

定期接受口腔检查，及时发现和处理口腔问题，预防龋齿和其他口腔疾病的发生。

 

05

接受牙齿矫正

如果有需要，可以接受牙齿矫正，改善牙齿排列不整齐的问题，减少口腔清洁的难度。

 

06

避免口腔外伤

在运动或者日常生活中，要注意避免口腔外伤，以免影响口腔健康。

 

总之，青少年应该注意口腔卫生，保持口腔清洁，定期检查口腔健康状况，采取有效措施预防口腔问题的发生。如果出现口腔问题，应及时就医。