疫情隔离在家，一个人能有多无聊?

一开始还能玩玩手机解解闷，后来越玩越无聊，便开始“过度”关心起自己的口腔健康了。

 

感觉口腔有异味?感觉牙齿不够白?感觉牙齿需要锻炼锻炼?

注意咯!以下这些行为再无聊也要尽量避免，不然容易导致牙齿敏感的问题。

一、过量使用漱口水

喜欢保持清新的口气而不停地使用漱口水，可能会让你的牙齿处于疼痛状态。

这是因为漱口水中的酸性物质会让牙齿变得更加敏感。

 

有效的解决方法是合理使用漱口水，即一天内使用1-2次。

如果你的牙齿仍旧敏感，可以尝试使用含氟的中性漱口水或含有抗敏感成分的漱口水。

二、食用酸性食物

西红柿，橘子，果汁及其他一些好吃的食物总是会让你忍不住流口水?

进食过多富含酸性物质的食物和饮料可能会腐蚀牙釉质，从而使牙本质暴露。

 

既能享用这些美味又能保护牙齿的方法是，吃完这些食物记得吃块奶酪或喝杯牛奶。

三、含过氧化氢的牙齿增白剂或牙膏

每个人都希望拥有一口洁白、明亮的牙齿，但是含有过氧化氢物质的牙齿增白剂或牙膏，可能会导致你的牙齿敏感。

 

而当你停用这些产品时，牙齿敏感的症状又会随即消失。

所以想要找到正确的牙齿美白方法，还是建议待疫情稳定后寻求专业口腔医生的帮助。

四、刷牙用力过度

如果你刷牙时力量较大且未使用软毛牙刷，那么不仅牙齿刷不干净，牙龈还会逐渐萎缩，最终导致牙根暴露。

 

同时，这一动作也会破坏牙齿表层的牙釉质，使里面的牙本质暴露。

牙本质中有大量的牙本质小管与牙神经相连通，当遇到冷热酸甜刺激时，便会产生牙齿酸痛的感觉。

五、咬过硬的食物

嚼冰块、咬硬物，对牙齿并不能起到锻炼作用，反而有可能会导致牙齿碎裂甚至折断。

 

一旦牙齿折断，位于牙齿内部的牙神经便会暴露，受到刺激时便会产生疼痛。

此外，细菌还可能会入侵牙神经而导致炎症产生，从而加剧疼痛。

关注口腔健康要适度，有时不必因为牙齿敏感而特地去医院检查。

为了强化牙齿，通常要做的是对你的口腔护理习惯做一些改变。比如可以尝试更换一把软毛的牙刷、使用抗敏感的牙膏、选用含氟的漱口水等。