近日

由于疫情的关系

广州球迷们只能居家观看

令人激动万分的世界杯

但由于时差原因

赛事多集中在深夜和凌晨举行

很多小伙伴在深夜吃着夜宵

为自己的喜欢的球队加油喝彩

精神上得到了满足的同时

不少口腔问题也随之而来

其中有不少朋友反映

早上起来嘴巴又苦又臭

这是什么原因呢?

暨南大学穗华口腔医院专家提醒，市民在疫情居家熬夜看球时，口腔内分泌唾液减少，微生物作用活跃，大量分解食物残渣可产生挥发硫化物，这是熬夜口臭的主要产生机制。同时，食物残渣的量，舌荟的厚度及表面积同样会影响口身程度:熬夜时间越久、口腔内食物残渣越多，越易形成厌氧环境，从而也越利于挥发性硫化物的产生，导致口臭。

根据流行性调查报告显示，全球1/3人群被口臭困扰，我国口臭的患病率占27.5%。

肝脏异常排毒不畅、饮食无度频繁熬夜、口腔疾病疏于清洁等，都可能是口臭的元凶

　　口腔异味，口干该如何解决?

世界杯的狂欢很过瘾，身体的健康更重要，特别是疫情居家隔离的小伙伴，出门不方便，一定要科学安排看球时间，时刻关注自身健康。

01保持口腔清洁卫生

最好每8—10个小时就刷牙一次，同时也要刷舌苔，平时也要经常使用牙线清洁牙缝残留物，避免残留在牙缝和牙龈中的食物和细菌分解产生口腔异味。

02常备漱口水

可以使用含抗菌成分的漱口水，可以抑制或杀死致臭菌，漱口水中往往会添加杀菌成分(如氯己定)和芳香成分(如各类芳香剂)，作为临时选择不失为一种上上之选。

然而长期使用漱口水有破坏口腔内菌群的风险，此外尽量选择无酒精配方的漱口水，不仅对口腔内刺激小，减少新产生口腔病变的可能性，而且酒精有减少唾液分泌作用有带来口气的可能性，不过这种漱口水必须在医生指导下选择，不能长期使用。

03多喝水或茶

多喝水有助于唾液腺分泌更多的口水，而且喝水也对口腔有冲洗作用，也可以喝些茶，因为茶多酚可以抑制致臭细菌的生长和产臭能力，而且茶香会冲淡一部分口臭的气味。

04戒烟酒、少喝咖啡

尽量戒烟酒，少喝咖啡，避免吃大蒜、韭菜等容易产生异味的食物，少吃剌激性和不易消化的食物，要多吃青菜。

科学防疫，安全就诊

暨南大学穗华口腔医院严格落实

“戴口罩、测体温、扫健康码”等防疫措施

切实做到防控高标准、严要求、细落实

全面开展疫情防控及消杀工作

为市民提供安全的就医环境