分享个有趣的段子：

有一天，一位患者来到诊间。

医生问他的牙齿怎么磨损得那么严重?

不料这位患者苦着脸说道：

“这些年，我都是咬着牙过来的...”

玩笑归玩笑，但作为一名“天选打工人”，确实在生活中承受了许多压力，而这些压力，有一部分还传递到了牙齿上。

其中，牙齿磨损便是“鸭梨山大”的表现之一。

　　对照一下

　　你的牙齿是怎么磨损的?

01、频繁咀嚼

如果你的牙齿长期处于一个高速的咀嚼状态，那么牙齿外面那层坚硬的“盔甲”(牙釉质)就会慢慢被损耗。

例如有的人爱嚼花生米，一颗接一颗地嚼个不停;有的人看剧时一个劲地往嘴里塞薯片、锅巴，使牙齿处于超负荷的工作状态......

控制咀嚼的速度和量，尽量避免坚硬的食物，会让牙齿的使用寿命更长哦!

02、夜磨牙

夜里，你的口中是否传出一阵阵“咯吱咯吱”的磨牙声?

磨牙会使牙齿表面的牙釉质过快磨损，牙本质暴露，从而造成牙齿敏感，一碰冷热酸甜就感到刺激疼痛。

严重时甚至还会引发牙齿松动、脱落，所以是时候该重视起来了!

夜磨牙的因素是多样的，可能是精神因素，也可能是牙齿错合畸形导致的，无论是何种原因，都应尽早找出病源，对症下药。

03、紧咬牙

就像文中开头所说，现在打工人的压力都很大，不咬咬牙简直很难坚持下去。

通常人在愤怒时、忍耐时、紧张时，都会通过紧咬牙来发泄情绪，这就导致了牙齿被过度磨耗，出现牙组织变薄、缺损的症状。

当磨损接近牙髓时，就容易出现疼痛和牙髓炎。

此外，紧咬牙还会引起颞下颌关节紊乱，造成关节区疼痛、弹响和张口受限的现象。

04、用力横向刷牙

有多少人还是没改掉坏毛病，依然用力在横向刷牙的?

这种错误的刷牙方式真的得改!因为经常性地用蛮力去横向刷牙，会导致牙齿楔状缺损，即牙齿颈部出现缺损。

而楔状缺损会导致牙本质暴露，让牙齿变得特别敏感，严重时还会出现牙龈萎缩、牙髓炎等病症。

建议大家都使用“巴氏刷牙法”，科学刷牙，让牙菌斑无处可逃~

05、被酸蚀

通常口腔内出现过多的酸，也会让你的牙齿出现磨损。

主要是因为酸性物质会腐蚀牙齿表面上的矿物质，导致牙齿脱矿。牙齿一旦脱矿，就很容易形成龋洞。

所以说在平时生活中，我们不要过度食用酸性食品，以免引起牙齿脱矿、龋坏。

牙齿健康才能提高生活质量

生活再忙碌也不能忘了保护牙齿呀~

加油，打工人!