大家在照镜子的时候，有没有发现每颗牙齿上的颜色总是分布不均匀呢?

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特别是接近牙龈处总是黄黄的，而牙颈部和牙冠处却没有那么黄。

难道是因为牙齿出了什么问题?

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不，真实的原因很可能是......

一、你用错了刷牙姿势

很多人在平时刷牙的时候，只是浅浅地将牙齿外部边缘刷一遍，而忽略了一个非常重要的地方，那就是最容易藏污纳垢的牙龈沟。

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牙龈沟，即牙齿和牙龈之间的沟部。别看这个“沟”不大，但能藏纳的细菌污垢一点都不少。

当牙龈沟长时间不被清洁，被咖啡、烟、酒、茶渍着色的位置无法得到及时的清理，就有可能造成“渐变色”牙齿。

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通常在吃东西的时候，食物都会充斥着整个口腔，很多细小的食物残渣就很容易“钻”进牙龈沟里。

所以在刷牙的时候，这个位置需要我们重点关注。

01、巴氏刷牙法里的45°“小妙招”

巴氏刷牙法是国际公认的正确刷牙方式。

具体操作为：

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1、选择一款软毛牙刷，刷满3分钟

2、牙刷在牙面和牙龈上“打圈”

3、刷牙齿咬合面时，牙刷在牙齿上方水平运动

4、刷牙颈部和龈沟时，刷毛与牙齿呈45-60度角

5、最后再刷下舌头

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以45°角斜对牙龈，让牙龈和牙龈沟都能得到有效清洁，从而预防牙黄、牙结石的发生。

02、冲牙器的全方位冲刷

很多人以为冲牙器会伤牙，但其实并不会。

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冲牙器可以调节到适合的频率，帮助清理口腔内的污垢，减少细菌滋生伤害牙齿，从而有效预防牙龈炎和龋齿，同时也能避免着色物质长时间依附在牙齿上面。

03、养成漱口的好习惯

在吃完饭后漱口是一个很好的习惯，清水能将口腔中的食物残渣冲刷干净，对于预防龋齿、牙周病等有很好的作用。

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养成漱口的好习惯，还能及时冲刷掉临时附着在牙龈沟里的染色物质，保持牙齿的洁净状态。

二、靠近牙龈处的牙釉质受损

靠近牙龈的地方黄黄的，也有可能是因为你的牙釉质受损了。

牙釉质越薄弱，牙齿的透明度就会越高，里面那层黄色的牙本质也就更加明显。

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所以如果当你发现靠近牙龈处的位置变黄了，那么建议你要更加注重对牙釉质的保护，例如少吃坚硬的食物、刷牙时避免用力不当损伤牙釉质等。

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如果牙釉质受损情况比较轻微，那么在日常生活中可以使用含氟牙膏来改善;但如果牙釉质受损情况严重，建议你选择做牙齿贴面或者牙冠来保护牙齿。

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其实每个人或多或少都会出现牙齿“渐变黄”的情况，所以大家在饮食方面和口腔卫生方面应该更加注意，养成良好的行为习惯，对不健康的牙齿说“No”!