幽门螺杆菌是一个特别“难缠”的家伙，能够在强胃酸环境下生存，并且不断对胃造成损害。毫不夸张地说，这样的情况，我们身边有一半的人正在遭受着。

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那么好端端的，为什么会感染上幽门螺杆菌呢？幽门螺杆菌其实有3大感染途径，第一个感染最容易。

感染方式一：家庭共餐

共餐是最容易感染的途径，尤其是有其中一位成员是感染状态，那么共餐时不用公筷夹菜，餐具交叉使用，就有可能导致其他家人也感染上。

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感染方式二：接触传播

幽门螺杆菌还可以在口腔内的牙菌斑里寄存，藏在感染者的牙垢和唾液里，因此在接吻等亲密行为之后，随时有可能传染给另一人。

感染方式三：粪口传播

排便的时候，幽门螺杆菌会随着胃黏膜上皮细胞的更新脱落，与粪便一起排出。所以为了避免幽门螺旋杆菌的感染，大家要保证饮食的卫生，饭前便后洗手，餐具严格消毒。

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所以预防感染，与规范自己的行为习惯有很大关系。想知道自己体内有没有幽门螺杆菌感染，自查有无3种症状。

1、口臭

体内感染幽门螺杆菌，最先引发的就是口臭问题。这是因为牙菌斑是幽门螺杆菌的第二张“温床”，口腔内也感染后，经过融合，会不断产生有臭味的化合物，从而引起口臭，通过刷牙还不足以缓解。

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2、饥饿

在排除了甲亢、糖尿病等疾病之后，如果仍有容易饥饿的情况，那么可能是幽门螺杆菌闹的。

3、胀痛

随着感染情况的不断加深，胃黏膜的受损情况也会更严重，上腹疼痛现象会逐渐加重。另外食欲下降，也有可能引发消瘦、贫血的情况。

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以上3种症状，占其中一样都要提高警惕，尽早筛查是否有幽门螺杆菌感染情况。

幽门螺杆菌最怕“一种水”，比大蒜管用，冲走幽门螺杆菌，口臭一去不复返！

经常性的熬夜,喜欢食生冷性寒之物,让外邪入侵,阴阳失去平衡,胆囊收缩机能减弱,胆汁减少,部分胆汁逆行反流入胃 与胃酸作用对胃黏膜屏障产生破坏,形成胃痛、胃胀、打嗝、烧心、嗳气、胃酸过多、口苦等诸多胃的不适情况

知道了胆的重要性，就采取适当方法调整它，修复它，防止它作怪，其实在有空闲暇的时候，到附近田间地头沟旁野地挖些灌南苦菜，看是不起眼的野菜，煮水，辅之红糖，却是胆囊炎的克星，只是讲究原产地，所以每年并不多的，一般在江苏苏北灌南一带较为多一些，红糖适量些，每到春天，当地老百姓就会争相挖点这个菜，虽然苦点，但相对于胃病的肠胃不适的情况要好的多，划算的多了。

另外，想要胃部健康，想要做到这2点。

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1、减少刺激性食物

对于肠胃不好的朋友来说，清淡饮食是最有利于肠胃恢复的，如果一味地吃那些油辣刺激的食物，那么肠胃来不及恢复，就会再次被伤害，导致肠胃功能持续下降。

2、戒烟戒酒

研究烟酒是肠胃的“天敌”之一，如果一味地沉浸在其中，那么胃黏膜受损的情况会加重，尤其是烟草中的尼古丁，伤胃最厉害，并导致胃黏膜难以恢复，因此戒烟戒酒是很有必要的。