随着现代生活节奏加快，人没什么大病，就是早起不适，动不动就这儿疼，那儿酸，這是怎么回事呢？

如果你伸出自己的舌头，十有八九会发现自己：舌头边缘有锯齿状，白白的舌苔铺满了整个舌头，舌头中间还可能有裂纹......

这究竟是因为什么呢？究竟身体哪里出现了毛病？

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如再观察下自己的大便，大便溏稀不成形，粘连在马桶璧山，很难冲干净或者经常便秘。

一旦舌头和大便出现这种信号，说明你体内有严重的湿气，一旦被湿气缠身，那么后果非同小可。

中医有一句古话：千寒易去，一湿难除。吹空调，吃冰冷食物，饮食不节，居处潮湿，都是家中人体内湿气的元凶。如不能及时排出，就会困在你的身体里从而造成隐患。

究竟湿气有多可怕？

湿气在内首先会侵犯脾胃，然后停留在肾，继而湿气会侵犯心肺，同时，湿气下侵肝，胆，膀胱等，不可避免。

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而在国内流行的除湿方法中，拔火罐是较为常见的一种。但经常拔罐会耗伤人体正气，严重的还会适得其反，还容易损伤皮肤，造成无法挽回的后果。

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在我国两广一带分布的少数民族瑶族，他们生活的地方为多雨多雾的大山，湿气严重，极易受到疾病侵袭，但却是世界著名的“长寿民族”。

瑶族人长期处在湿气严重的多雨多雾地带，身体却为何还如此好呢？

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那是因为他们有世代传承的秘方，具有代表性的就是“ 三泡药浴”。

瑶族的妇女一般都生育有几胎，但得妇科疾病的却很少，她们都用大瑶山的药草来治疗和调养，在世代的摸索和积累下，形成了自己的一套民族医药。

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产后的瑶族妇女3天后便可下地劳作，上山砍柴，而且体型苗条，面色红润，不会有月子病和妇科问题。

广西大瑶山当地镇上随处可见许多瑶浴店，进去泡完顿时神清气爽，而且价格实惠，老百姓都泡的起。

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而且早在2008年，瑶浴就被正式列入国家级非物质文化遗产。

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本着一探究竟的心情，小编这次专门去到了

广西大瑶山 金秀县

采访到了当地有名的瑶浴世家-刘燕萍一家

那么，就让我们来听听她的故事吧！

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她叫刘燕萍，出生在广西省金秀瑶族自治县的大瑶山，大家都叫她刘姐。

她已经55岁了，左边是她母亲，也有87岁了，世世代代都住在这，一辈子没有出过大瑶山，不大会说话！靠山吃山，以采药为生！

对于大瑶山里的药材，母亲有着深厚的感情，她是一名瑶医，传承了瑶药洗浴的土办法，平时邻居有不舒服的，我们会把晒干的野生中草药配好，磨成粉装进药包拿去送给他们！

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看到他们身体渐好，母亲也是最开心的，其实母亲的心里只是想把自己配的瑶浴粉送给有需要的人手里！

瑶浴的方法非常简单，不管是全身浴还是足浴，只要将浴包放入热水里就能泡，并且水清无杂质。

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泡浴五分钟左右，头部会有汗珠渗出，甚至满头大汗，起浴观察，发现身体表面会有细如珍珠的汗珠慢慢渗出，这就是皮肤在排除不干净的东西。

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女性在浸泡瑶浴时，通过热汤让女性宫 颈放松，对子 宫进行温养呵护，增强内分泌系统功能，让女性更加健康年轻。

了解来自大瑶山的瑶浴粉

每天还有养生小知识奉献给大家！

刘姐进山采药

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采好药在山涧里洗净

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分类晾干药 材

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咱家的瑶浴粉，药材全部是 野生的，按季采收，春夏枝叶，秋冬藤根！

配方是 祖先传承下来的秘方，药材 全手工泡制， 纯植物不添加任何添加剂，对身体的调理自然是很好的。

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但渐渐地，外面市场上有一些使用廉价的不地道原材料和配方的瑶浴，非但大家用了起不了作用，还坏了大瑶山的名声。

而美容院这些机构泡一次的收费又包含了高额的服务费，普通消费者只能望而却步。

于是，刘姐下定决心 要把用祖传纯正秘方制成的瑶浴粉推广出去，让更多大瑶山以外的人能用上真正有效的瑶浴粉。

大瑶山瑶浴包效果目前是业内较好的，以至于现在有不少厂家随便去拍几张图片，就冒充大瑶山产地。

刘姐家是业内仅存不多的，敢推出大瑶山产地旅游路线的卖家，如果你来大瑶山旅游，请记得告诉我，刘姐会亲自带您看看我山清水秀的家乡。

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