深秋以至，人们存在不同程度的脾胃虚弱，那怎样发现自己是脾胃虚弱呢？

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1、手脚容易冰凉

脾胃虚以后，身体素质会变差，脾胃的吸收和消化能力也会比较弱，就不能吸收到充足的营养物质。没有充足的营养，气血就会不充足，血液循环变差，易出现手脚冰凉。

2、脸色发黄，气色差

脾胃虚，消化会受到影响，体内的毒素和垃圾不能及时排出，影响皮肤状态，脸色变差，易有发黄现象，没血色和精气神，看上去憔悴，比较显老。

3、肥胖且有水肿

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脾胃虚，营养不输送给内脏，就会慢慢转变为脂肪。久而久之，肥胖也就会随之而来。而且代谢也受影响，会导致体内水分滞留，引起水肿。

秋季调补脾胃既能弥补夏季的过度消耗，还能增强人体对寒冷天气的适应能力，为健康过冬做好准备。

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胡庆余堂优选雁荡山三年生成熟度较高的石斛，采用传统工艺精制，富含多糖，胶浓渣少，颗颗精华。作为秋日健脾益胃、滋阴润燥进补的食材，无论是煎煮泡水还是磨粉，食用都很方便。