绿树阴浓夏日长，楼台倒影入池塘。

水晶帘动微风起，满架蔷薇一院香。

——高骈 《山亭夏日》

http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20200504/f988906b411b4596b95d81e271e25d36.gif

明天迎来

立夏

它是夏季的第一个节气

也是二十四节气中的

第七个节气

http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20200504/00411a3d53b641b68744a8d2769808fe.jpeg

lì

立

xià

夏

http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20200504/0213f301949e424bbe526b41e314df45.jpeg

表示告别春天

是夏天的开始

春生、夏长、秋收、冬藏

时至立夏，万物繁茂

http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20200504/b03d7fda10224f599f44aa790f7a42ec.gif

http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20200504/c9a29f26c98e4ce2a04b3f9bbb656b4c.jpeg

立夏·三候

http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20200504/af0be1f4ba6045fd8df83e4fc15fb8c4.jpeg

蝼蝈鸣

立夏之日“蝼蝈鸣”。按东汉郑玄的解释，“蝼蝈”为蛙类，非蝼蛄（lóu g）。立夏鸣的据说是一种色褐黑的蛙。

蚯蚓生

立夏后五日，“蚯蚓生”。蚯蚓又名曲蟮，蟮长吟于地下，感阴气而曲，乘阳气而伸见。

王瓜生

再五日，“王瓜生”。此王瓜又名“土瓜”，“瓜似雹子，熟则色赤，鸦喜食之，故称‘老鸦瓜’”，非黄瓜。

http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20200504/a94ce75447d243d589a5384f0e20fe2d.jpeg

立夏·节俗

迎夏

“立夏”的“夏”是“大”的意思，是指春天播种的植物已经直立长大了。古代，人们非常重视立夏的礼俗。在立夏的这天，古代人们有举行迎夏仪式。

称人

立夏吃罢中饭还有秤人的习俗。人们在村口或台门里挂起一杆大木秤，秤钩悬一根凳子，大家轮流坐到凳子上面秤人。司秤人一面打秤花，一面讲着吉利话。

斗蛋

“立夏蛋，满街甩”，斗蛋通常是小孩子们的游戏。要用熟鸡蛋，一般是用白水带壳煮的囫囵蛋（蛋壳不能破损），经冷水浸过，然后装在用彩色丝线或绒线编成的网兜里，让孩子挂在脖子上。

http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20200504/d38cfbfebc354cc09d957f053763f457.jpeg

那么

立夏节气

我们需要注意什么呢？

立夏·养生

中医讲，“夏气与心气相通”，“若所爱在外，此夏气之应，养生之道也，逆之则伤心”，因此立夏要注意补养心血，避免做一些损伤心之气血的事情。

夜卧早起

立夏开始，人们每天宜早点起床，以顺应阳气的充盈与盛实，而要晚些入睡，以顺应阴气的不足。

这里所说的晚睡是相对于其他季节来说的，晚上11点左右睡觉最好，睡太晚反而会损伤心血。

戒躁戒怒

立夏过后，气温升高，人们容易急躁心烦，好发脾气。因此在立夏之季，宜调息静心，常如冰雪在心，不可以热为热，更生热矣。

可多做一些让内心安静的事情，比如书法、绘画、雕刻、听音乐、下棋、钓鱼、种花等，使精神有所寄托，以移情养性、调神制怒。

忌过汗伤“心”

立夏开始，天气逐渐热起来，皮肤毛孔开泄，通过出汗达到调节体温的作用。而“汗为心之液”，汗出太过会损伤心液，进而损伤心血，同时阳气亦会随汗而出，导致汗出伤阳。

因此立夏时节运动量要适度，避免运动过后大汗淋漓，患病时也不可轻易运用发汗之剂，防止因汗出太过损伤心脏。

忌贪凉饮冷

立夏饮食宜采取“增酸减苦、调养胃气”的原则，饮食应清淡、少油腻、易消化，可适当选取具有酸味、辛辣香气的食物，以开胃助消化。忌贪凉而暴吃冷饮、凉菜、生凉瓜果等，以免损伤脾胃。

http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20200504/7000e4e600ed4d2280da6df55eb9c88b.jpeg