春分时节，春暖花开，气温回暖，各种病菌也开始活跃起来，此时正是一些春季常见疾病的高发时期，因此一定要提高警惕，防止疾病的发生。

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1、防哮喘复发

春天一到，各种花花草草都焕发出新的色彩，让人眼前一亮。不过也让一些特别“敏感”的人遭了殃，过敏性哮喘患者会发生支气管痉挛，导致哮喘病复发。此外，天气忽冷忽热，引起感冒，也是引发哮喘的原因之一。

预防哮喘，首先要注意保暖和及时增减衣物，避免受凉感冒以及冷空气刺激。其次，为了避免交叉感染，哮喘病人应尽量不去人群聚积的地方。对花粉及植物过敏者请不要到花园及植物园。大风天气，也要减少外出，免遭尘土及冷空气的刺激。

2、防上火

春天虽然气候适宜，但风多雨少，人体内的水分容易通过出汗、呼吸而大量丢失。加上天气变化反复无常，不利于保持人体新陈代谢的平衡和稳定，易导致生理机能失调，出现咽喉干燥疼痛、嘴唇干裂等“上火”症状。

防“上火”，首先要生活有规律，注意劳逸结合，适当休息;多吃蔬菜、水果，忌吃辛辣食物;多饮水，促进体内“致热物质”从汗、尿中排出。

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3、防春季皮炎

春季皮炎是一种光感性皮肤病，主要致病原因是皮肤对阳光中的紫外线过敏。另外，天气回暖，很多人都喜欢出游踏青，但春天万物复苏，很多植物开始开花，不少人在踏青后容易患上季节性皮炎，是对这个季节特有的过敏反应。

预防春季皮炎，可适当外涂防晒剂，以保护皮肤免受各种波段的紫外线和可见光的损伤;不要用含光感物质较多的化妆品;多吃含维生素A的食物及新鲜蔬菜和水果。

4、防春困

一到春季总感觉睡不醒，这是“春困”在作怪。“春困”主要与天气、工作、饮食、睡眠、运动不和谐有关，有时出现这种现象也是亚健康的表现。

对那些已“染”上“春困”的人来说，可以多做深呼吸和有氧运动，多喝水，少吃油腻、热性食物，多吃些胡萝卜、白菜、柑橘等含维生素的食品。