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这份早餐简单又美味

(2021-07-12 14:23:19)
标签:

健康

杂谈

分类: 健康养生

早饭不知道吃什么?简单来煎个蔬菜饼吧!

这份营养又美味的蔬菜饼,非常适合上班族,在工作日的早晨也要留出时间好好吃饭哦~

早餐蔬菜饼

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材料

卷心菜、三色蔬丁、菌菇、鹌鹑蛋(或鸡蛋)、中筋面粉、黑胡椒、五香粉、香油、食盐、沙拉酱、番茄酱

做法

1.将卷心菜、三色蔬丁、菌菇混合后,加入面粉、黑胡椒、五香粉、香油、少许盐,搅拌均匀备用。

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2.锅中滴入橄榄油,将蔬菜放入后调整定型成鸟窝状。

https://p4.itc.cn/q_70/images03/20210711/51f09a284e7444a8be238eaed2b21aed.jpeg

3.在调整好的蔬菜 中心加入2颗鹌鹑蛋或者1颗鸡蛋,盖上锅盖焖5分钟后出锅。

https://p5.itc.cn/q_70/images03/20210711/2763e09dc2ed440ca4fba3ce797cc0cf.jpeg

4.淋上沙拉酱和番茄酱即可。

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小贴士

蔬菜以及酱汁都可以依据个人喜好进行调整哦~

这份早餐简单又美味

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这份早餐简单又美味

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这份早餐简单又美味


这份早餐简单又美味

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