生活中，干货总是少不了的，

要想保留这些山珍与海味

原有的营养和味道，

泡发技巧相当重要，

小编特别为大家整理了

最全的干货泡发秘籍

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怎么泡发

银耳：冷水泡发根朝上

冬季一碗银耳羹，不仅可以增加免疫力，滋补身体，还对美容减肥颇有帮助。不过在熬煮之前，还是先看看怎么泡发它们吧~

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银耳如果想要保持最佳口感，一定记住冷水泡发，这样煮起来也会更加粘稠。热水泡发影响口感的同时，还会造成银耳的营养流失。

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在泡发前，可以先将银耳掰成小瓣，放入碗中时注意将银耳的根部朝上，以确保水能完全浸泡银耳，这样泡发大约3个小时就可以啦！泡发后，不要忘记把根部的蒂给剪掉。

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在浸泡银耳的时候，还可以往水中加入一点点醋，这样不仅可以使银耳更容易泡发，而且还能够更好的清除银耳表面的脏东西。

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香菇：温水+糖/淀粉

用20-35左右的温水进行泡发，注意将菇盖朝下，香菇回软后，用手捏住香菇的腮叶轻轻搓洗，清除其中的泥沙。泡发半小时后再次洗净即可。

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在浸泡时，也可以加入少量白糖和淀粉，加速香菇泡发的同时，给香菇去去脏。等到菇盖全部软化就说明已经泡发好了。

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木耳：冷米汤+淡盐水

在冷米汤中泡至半透明状态，接着用淡盐水洗净，去除木耳里夹杂的泥沙，再用清水冲洗干净就行啦！

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用温水泡发时，也可以加两勺淀粉，然后用手反复轻轻揉搓，这样可以去除木耳中的杂质和残留的沙粒。

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因为木耳的泡发时间不能过长，所以要注意水慢慢渗透到木耳中，木耳变成半透明状态即为泡发好。泡发时，水量不宜太满，浸透木耳即可。泡发后，最好用清水多冲洗几次，如果有异味或粘液产生，就不要再食用了。

粉丝、粉条：温水+盐+淀粉

要想保持粉丝或粉条的最佳口味，还想尽快泡发，可以选择用温水。如果只追求速度而用热水的话，很容易把它们泡得软烂。泡发时，还可以加入适量盐和淀粉，以清除其中的杂质。

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当它们的颜色变为白色或浅黄，用手捏感觉软滑筋道，没有硬心、白茬即泡发好了。

腐竹：温水+盐/微波炉

泡发腐竹时，同样不要用热水，因为热水易使腐竹破碎。只需用温水进行泡发，泡发时，可以加入适量盐，然后用倒扣一只碗这样压重物的方式使其快速、充分泡发。待腐竹颜色变浅变白，用手揉捏没有硬心就差不多泡发好了。

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腐竹还可以用微波炉快速泡发。首先将用清水将腐竹浸透，再盖上碗盖，放入微波炉中，高火加热三至五分钟，根据腐竹量的多少而定，如此就可以将其快速泡发了。

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海带：干蒸

海带最好的泡发方法其实是干蒸。将干海带散开，放入蒸锅中，用大火蒸制30分钟，再用清水冲洗即可。如果不急着使用，还可以将海带放入冷水中，倒入适量醋，这样浸泡约2个小时，就可以提升海带的口感，使它更加脆嫩。

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笋干：淘米水+高压锅

先用清水把笋干冲洗干净，再用淘米水浸泡，待笋干被泡至略微回软，就可将其放入高压锅中压制20分钟，之后把它切除底部，放入水中浸泡待用。

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竹荪：淡盐水

将清洗过的竹荪放入淡盐水中，浸泡10分钟左右。待竹荪泡软后，把菌盖头即竹荪一端的小白圈剪掉，再用清水将其洗净即可。

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莲子：大火煮

锅中加入适量温水，然后将去芯洗净的莲子倒入锅中，用大火煮5分钟。再转小火煮几分钟即可。

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羊肚菌：温水+白糖

羊肚菌在泡发时，先将其快速冲洗干净，然后加入50左右的温水和2克左右的白糖，盖上盖子泡半小时左右，羊肚菌就能被充分泡发了，与此同时，泡发出来的汤可以作为高汤使用。

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海蜇：冷热水交替

首先用冷水将其浸泡半小时，之后把它洗净切成丝，再用沸水烫一下，待海蜇收缩时立即取出，再次用冷水浸泡，这样泡发出的海蜇就会更加脆嫩。

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鱿鱼：碱发

通常，鱿鱼泡发有两种方法，一种油发，一种碱发。前者小编之前介绍过了，今天就告诉大家碱发的具体方法。

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来源：©优酷视频_川菜天下

按1：2的比例，将纯碱与冷水混合，搅拌均匀后，将干鱿鱼放入其中浸泡3小时，之后取出来放入清水中反复漂洗，把碱味去除即可。

海参：冷水+弱碱水

首先，用冷水将海参浸泡约6个小时，把它泡软后剪开肚子，去掉灰粒。接着用冷水漂洗约2个小时，再把它放入煮沸的弱碱水中浸泡约2个小时。最后用清水漂洗干净就大功告成了。值得一提的是泡发过程中千万不要用盐，否则不仅不易发透，还容易变质。

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来源：©秒拍_罐头视频

干货保质期

干货不代表不含水分，只是里面的水分减少了而已，同时它里面也有细菌和一些虫卵。因此，要明白干货也是有保质期的。

保质期长短

干货我们大致可以把它们分为两大类：干果类和肉制品。一般情况下，干果类的保质期为3年，而肉制品的保质期只有1年，其中海味有些特殊，最好在半年内食用。

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来源：©CCTV-1 《生活圈》

购买干货时，尽量还是购买标有保质期的，海味及干果蔬菜类水分越少越好，如果掰开是脆的就再好不过了。

如何判断是否过期

如果时间久了，记不清家里干货的购买时间，又要如何判断它们是否过期呢？先别急，小编教你几招，轻松辨别它们到底能不能继续食用。

拿出干货后，我们可以先看看它们的干燥度，看看有没有发潮、发霉，颜色是不是正常，如果这些都没问题，就可以进一步观察了。

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来源：©CCTV-1 《生活圈》

取出少量干货将它们泡发，再留意一下它们是不是充水快，颜色有没有不正常，有没有异味如酸臭味等，如果这些都没有问题，就可以放心食用了。

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来源：©CCTV-1 《生活圈》

保存时注意事项

木耳、香菇等干货不用放进冰箱，只要在阴凉干燥、通风良好的环境中存放即可。

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腊肉、香肠等肉制品就需要放入冰箱中冷冻保存了。

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海蜇、鱿鱼等海产品最好的保存方式是先放入保鲜盒，再将它们放进冰箱冷冻存放。

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