现在生活节奏发展迅速，许多人在生活学习上的压力也越来越大，特别是一些上班族经常会出现熬夜工作和饮食不规律等状况，这对我们肠胃的消化功能是非常严重的伤害，就会打乱肠胃的工作生物钟，降低我们肠胃对外界细菌的抵抗和免疫力。久而久之，一些肠胃疾病也就找上门来了，所以健康的饮食习惯是非常必要的，但是一定要按时按量吃健康食物。