在生活中几乎每个人都或多或少的有些湿气，虽然湿气看不见摸不着，但是可以通过身体反应出来。湿气重会导致人肥胖、疲惫无力、气色差长斑等，如果长期不注重祛湿的话，体内湿气对人体健康的危害可能会很大。这6物是湿气的“克星”，每天来一点，或排出湿毒，体重悄悄降 

芡实药性平和，吃起来有点涩口，但能帮助身体快速排出湿气，增强脾脏功能，保护我们的肾脏。平时多吃芡实，还有抗衰老延长寿命的效果。 

地瓜干是很多人喜欢的一种零食，其中所含的纤维质松软易消化，有润肠通便的作用。而且地瓜干也是低热量、低脂肪食物，因此在祛湿和减肥上也有一定的作用。